小学生のリフティングの教え方｜親が楽しくサポートするコツ
- リフティングオンラインスクール
- 2月20日
- 読了時間: 6分
小学生のリフティングの教え方｜親が楽しくサポートするコツ
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はじめに
「うちの子、リフティングがなかなか続かない…」
「どう教えたらいいか分からない…」
そんなふうに感じる親御さんは多いです。
でも大丈夫です。リフティングは正しい順番と声かけで、少しずつ伸びていきます。
サッカー経験がなくても、親のサポートで子どもはしっかり成長できます。
私もレッスンで、小さな成功体験が子どもの自信につながる瞬間を何度も見てきました。
リフティングを教える前に大切な考え方
まず覚えておきたいのは、この3つです。
① 回数よりフォーム
・ボールを高く蹴りすぎない
・足の甲の真ん中で当てる
・リラックスした姿勢
最初は1回でもOK。
「いいフォームだったね」と褒めてあげてください。
👉 最初のタッチがきれいになっただけで、急に回数が伸びる子もいます。
最初のタッチがきれい＝上達の近道です。
② 小さな目標を作る
例：
・今日は3回
・今週は5回
・来月は10回
まずは小さな目標にしたとき、急に集中力や達成力が上がるかもしれません。
子どもはゴールが見えると頑張れます。
③ 最初は毎日1分でもOK
長時間より、習慣が大切。
・歯みがきの前に10回
・学校から帰って30秒
そんな小さなところからスタートしてもOKです。
この積み重ねが大きな差になります。
親の声かけのコツ
子どものやる気は、言葉で変わります。
NG例
❌「まだ5回しかできないの？」
❌「友達はもっとできるよ」
OK例
✔「昨日より良くなってる！」
✔「足の角度がすごくいいね」
✔「さっきのリフティングなら、次の練習は6回いけそう！」
結果ではなく、過程を褒めるのがポイントです。
年齢別の目安
※あくまで目安です。
小学1〜2年
・1〜5回
・落としても笑顔でOK
👉 ボールに慣れる時期
小学3〜4年
・5〜15回
・フォームを意識
👉 左右の足を使い始める
小学5〜6年
・20回以上
・高さ・リズムを調整
👉 試合でのボールコントロールにつながる
親が一緒にできる楽しい練習
① ワンバウンドリフティング
キャッチOK
👉成功しやすく自信がつく
② 数字ゲーム
親「次は...3！」
子「3回チャレンジ！」
一緒に楽しみましょう。
③ 左足チャレンジ
・右5回
・左1回
利き足が右足の場合、はじめは得意な足の方から練習して見本を作りましょう。少しずつバランスを育てます。
伸びる子の共通点
レッスンをしていて感じるのは、次の3つです。
・あきらめない
・毎日少しやる
・楽しむ
うまくいかない日もあります。
でも、続ける子は必ず変わります。
何度も挑戦する子は、本当に強くなりますよね。
親がやらなくていいこと
・完璧に教える
・専門用語を使う
・無理に回数を増やす
親はコーチではなく、一番の応援団で十分です。
リフティングが育てるもの
リフティングは、ただの遊びではありません。
・ボールコントロール
・集中力
・メンタルの安定
・試合での自信
こうした力が少しずつ育っていきます。
実際、リフティングが安定してくると、ドリブルやトラップも落ち着いてきます。
オンラインレッスンという選択
「親が家で教えるのが難しい」
「フォームを見てほしい」
そんな時は、オンラインレッスンもおすすめです。
実際、オンラインでも
・フォーム改善
・目標設定
・モチベーション管理
しっかりサポートできます。
面越しでもコツコツ伸びていく子はたくさんいます。
まとめ
親のサポートで、子どものリフティングは大きく変わります。
・小さな目標
・楽しい声かけ
・毎日の少しの積み重ね
この3つを大切にしてください。
そして最後に、伝えたいことがあります。
リフティングは、ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立ちます。
もし、
・もっと上手くなりたい
・正しい練習方法を知りたい
・楽しく続けたい
と思ったら、リフティングオンラインスクールで一緒に練習してみませんか。
子どもたちの小さな成功体験を、これからも一緒に増やしていけたらうれしいです。
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