夏休みまでにリフティングを伸ばしたい小学生の親御さんへ
- リフティングオンラインスクール
- 7 時間前
- 読了時間: 6分
「夏休みが終わるまでにリフティング◯回できるようにしてきてください」
年初めの1月や冬の2月ごろ、サッカーチームやサッカースクールのコーチからこんな課題を出されて、少し戸惑っていませんか？
・家では何をさせればいいの？
・毎日どれくらいやればいい？
・そもそも続くのかな…
そんな親御さんが検索して、ここにたどり着いている気がします。
今日は“夏休みまでに現実的にできること”を、できるだけ考えていきましょう。
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リフティングは「才能」より「積み重ね」
まずお伝えしたいのは、リフティングはセンス競争ではないということです。
実際、小学生をたくさん見てきて感じるのは、
最初は5回もできなかった
何度も失敗して泣いた
なかなかリフティング練習が続かない
やる気がどうしても不安定
そんな子でも、ボールに触り続けさえすれば急にコツをつかみ、夏休み明けに大きく伸びるケースが多いということ。
理由はシンプルで、毎日ボールに触れた子が強いからです。
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夏休みまでにやってほしい3つのこと
① 毎日“少しでも”続けること
最初は10分で大丈夫です。
今日は雨だからやめる
失敗が多いから明日まとめて
こうなるより、
「今日は3分だけでもやった」
この積み重ねが、6か月後に大きな差になります。
親御さんは、最初、"回数"より“やったかどうか”を見てあげてください。
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② 目標回数は少しずつ上げる
いきなり
50回
100回
を目指す必要はありません。
おすすめは
今10回 → 次は12回
12回 → 15回
という小さな目標設定です。
「昨日より1回多い」
これだけでも、子どもの中では立派な成功体験になります。
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③「今日も練習したぞ」という気持ちを大事に
実はこれが一番大切です。
リフティングは失敗の連続。
だからこそ
回数が伸びなくても
うまくいかない日でも
「今日もやった自分、えらい」
と思えるかどうかで、継続率が変わります。
親御さんの
「ちゃんとやったね」
「続いてるね」
この一言が、子どものメンタルを支えます。
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夏休みまでにありがちな失敗パターン
よくあるのが、
毎日100回やらせようとする
フォームを細かく直しすぎる
できないことを叱ってしまう
これらは逆効果になる可能性があります。
リフティングは
ボールコントロール
集中力
感情のコントロール（ここが一番大事）
を同時に育てる練習。
まずは楽しく続く環境を作ることが最優先です。
そして、いま何が良いポイントか、さらに上手くなりそうなポイントはどこかといった"ポジティブな要素"を見つけて、ヒントを出してあげるのが大事です。
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リフティングが伸びると、プレーと心が変わる
リフティングを続けている子は、
ボールを怖がらなくなる
ミスしても切り替えが早くなる
自信を持ってプレーできる
ようになります。
これは技術だけでなく、
メンタルコントロールが育っている証拠です。
実際、
リフティングが安定してきた頃から、試合で落ち着いた
という声はとても多いです。
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家庭だけで難しいと感じたら
正しい練習方法が分からない
親が教えるとケンカになる
続いているか不安
そんな時は、第三者のサポートを使うのも一つの選択です。
リフティングオンラインスクールでは、
小学生向けに段階的な練習
継続しやすい目標設定
メンタル面も含めた声かけ
を大切にしています。
夏休みが終わる頃、
「リフティング、前より好きになった」
そう言える状態を一緒に目指しませんか？
ボールコントロールだけでなく、
自分をコントロールする力を育てるリフティング。
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