小学生サッカー｜「強く蹴れない」は本当に“力不足”なのか？
- リフティングオンラインスクール
- 1月8日
- 読了時間: 6分
更新日：1月9日
「もっと強く蹴れ！」
そう言われるほど、フォームが崩れていく。
小学生のサッカー現場では、
“強く蹴る＝思い切り足を振ること”
だと誤解されがちです。
でも実は、
強く蹴れない原因は「力」よりも別のところにあります。
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「強く蹴る」で検索する人の本当の悩み
「小学生 サッカー 強く 蹴る」と検索する背景には、
力は入れているのにボールが飛ばない
周りの子と比べてキックが弱い
体が小さいから仕方ないのか不安
こんなモヤモヤがあります。
つまり知りたいのは、
「筋トレ」ではなく
どうすれば“ちゃんと強くなるのか”です。
強く蹴れない子に共通する“意外な原因”
実際に多いのは、次のような状態です。
毎回フォームがバラバラ
ボールを見ながら体が止まっている
軸足が不安定で体が逃げている
これは技術不足ではなく、
「体とボールの関係がまだ整理できていない」だけ。
だから、
いくら「もっと振れ！」と言っても変わりません。
強いキックは「速さ」ではなく「伝わり方」
小学生に必要なのは、
速く振ること
力いっぱい蹴ること
ではなく、
力が逃げない形
ボールに力が“伝わる感覚”
です。
これは筋力ではなく、
コントロールの問題です。
強く蹴ろうとすると、逆に弱くなる理由
面白いことに、
「遠くに飛ばそう！」
「強く蹴ろう！」
と意識した瞬間、
肩に力が入る
体が固まる
タイミングがズレる
結果、
ボールは前に行かなくなります。
これはメンタルと動きがズレている状態です。
「強く蹴れる子」が先に身につけている感覚
実は、
キックが強い子ほど先にできているのは、
ボールとの距離感
足の当て感
力を抜くタイミング
です。
つまり彼らは、
最初から“コントロールできている”。
力はその後についてきています。
強く蹴る練習を“今”増やしすぎると起きること
小学生年代で、
ロングキックばかり
パワー重視の練習
飛距離だけの評価
が増えると、
当て感が育たない
失敗を怖がる
思い切りが消える
という逆効果も起きやすくなります。
リフティングが「強いキック」の土台になる理由
一見関係なさそうですが、
リフティングはキックの質に直結します。
なぜなら、
力を入れすぎると失敗する
足の角度がズレると続かない
集中が切れると一気に崩れる
つまり、
ボールコントロール
体の使い方
メンタルコントロール
を同時に鍛えているからです。
この感覚がある子は、
蹴った瞬間に力を“乗せる”ことができます。
「強く蹴れるようになる順番」を間違えない
正しい順番は、
ボールを正確に扱える
力を抜いた動きができる
結果として強く蹴れる
です。
力を先にすると、
ほとんどの場合、遠回りになります。
リフティングオンラインスクールが大切にしていること
リフティングオンラインスクールでは、
飛距離ではなく“ミートの安定”を見る
回数よりも感覚を言語化する
できない時の気持ちも一緒に整える
ことを重視しています。
結果として、
キックが安定する
強さが自然に出る
失敗しても崩れにくくなる
という変化が起きます。
「強く蹴る」はゴールじゃない
強く蹴れること自体が目的ではありません。
サッカーで本当に必要なのは、
必要な時に、必要な強さを出せること。
その土台になるのが、
リフティングで育つ
ボールコントロールとメンタルコントロールです。
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