サッカー小学生の「体の使い方」がうまくならない本当の理由
- リフティングオンラインスクール
- 1月8日
- 読了時間: 6分
「フォームが悪いからですか？」
「筋力が足りないんでしょうか？」
小学生の体の使い方について、よく聞かれる質問です。
でも実は、体の使い方がうまくいかない原因は、
体そのものではないことがほとんどです。
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体の使い方がぎこちない子に共通する特徴
サッカーで体の使い方がうまくいかない子をよく観察すると、
こんな共通点があります。
ボールが来る前から力が入っている
動き出しが毎回大きい
失敗を怖がって体が固まる
これは「運動神経」や「センス」の問題ではありません。
緊張したまま動こうとしているだけです。
小学生は「正しい体の使い方」を理解するのに時間がかかるかもしれない
大人はつい、
体を開こう
軸を意識しよう
バランスを取ろう
と言いたくなります。
でも小学生にとって、
これらはほぼ抽象的すぎる言葉です。
理解できない指示は、
体をより固くする原因になります。
体の使い方は「結果」であって「目的」ではない
大事な視点があります。
体の使い方は、
「こう動こう」と意識して身につくものではありません。
ボールが思い通りに扱える
次の動きが想像できる
失敗しても立て直せる
こうした状態の“結果”として、
自然に整っていくものです。
体の使い方が急に良くなる瞬間
指導していると、こんな瞬間があります。
ある日突然、
動きが小さくなる
転ばなくなる
相手とぶつからなくなる
フォームを直したわけでも、
筋トレをしたわけでもありません。
「余裕」が生まれただけです。
体の使い方とメンタルはつながっている
体がうまく使えない子ほど、
ミスを引きずる
次のプレーが遅れる
無駄に力が入る
という傾向があります。
つまり、
体の使い方の問題は、
メンタルの不安定さとセットで起きています。
リフティングが体の使い方を変える理由
ここでリフティングの話をします。
リフティングは、
力を入れすぎると失敗する
タイミングがズレると崩れる
焦ると続かない
とても正直な練習です。
だからこそ、
力を抜く感覚
体の中心を感じる感覚
気持ちを整える感覚
が自然と身についていきます。
これはそのまま、
サッカーに必要な体の使い方につながります。
「体の使い方がうまい子」は力んでいない
うまい子ほど、
大きく動かない
必要以上に走らない
無理に体をぶつけない
これは才能ではなく、
体と心のコントロールができている状態です。
リフティングは、
その入口としてとても相性がいい練習です。
リフティングオンラインスクールという選択
もし、
体の使い方がぎこちない
すぐ疲れる
動きがバタバタしてしまう
そんな悩みがあるなら、
「体を直す」より先に
ボールとの関係を整えることが近道です。
リフティングオンラインスクールでは、
年齢に合ったステップ
できない前提の設計
メンタル面まで含めたサポート
を通して、
ボールコントロールと同時に
体と心のコントロールを育てていきます。
体の使い方は、教え込むものではありません。
整えば、自然と変わります。
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