なぜ抜け出せない？小学生サッカーでスランプが長引く子に共通する考え方
- リフティングオンラインスクール
- 1月5日
- 読了時間: 6分
「気づけば、ずっと調子が悪いまま」
一時的な不調ならよくあります。
でも、
何週間も自信が戻らない
練習はしているのに空回り
試合になると消極的
こうした状態が続くと、
「このままで大丈夫かな…」と不安になりますよね。
実は、スランプが長引く子には“共通点”があります。
それは才能や努力量ではありません。
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共通点①「うまくやろう」としすぎている
スランプが長引く子ほど、
正解を探しすぎる
ミスしない選択ばかりする
失敗を先に想像する
プレー中、頭がずっと忙しい状態です。
一見まじめで意識が高そうですが、
これは回復を遅らせる思考でもあります。
体は動こうとしているのに、
頭がブレーキをかけ続けている状態です。
共通点②「結果で自分を判断している」
こんな言葉が口ぐせになっていませんか？
「今日もダメだった」
「全然成長してない」
「向いてないのかも」
プレーの一部ではなく、
1日の結果＝自分の価値になってしまうと、
心は回復より“防御”を選びます。
これもスランプが長引く大きな要因です。
共通点③「感覚より説明を優先している」
スランプ中の子ほど、
コーチの言葉を気にしすぎる
動きを細かく直そうとする
自分の感覚を信じられない
でも本来、
サッカーは「考える前に動く」スポーツです。
説明が増えすぎると、
感覚が置き去りになります。
共通点④「練習量は多いが、余白がない」
意外かもしれませんが、
休まず練習している
毎日ボールを触っている
それでもスランプが続く子はいます。
理由は、
心が回復する時間がないから。
余白がないと、
自信も自然さも戻ってきません。
スランプが長引かない子は何が違うのか
回復が早い子は、
ミスしても深追いしない
できた感覚を大事にする
結果より「触った感じ」を覚えている
つまり、
自分の感覚に戻るのが上手です。
ここが分かれ道になります。
感覚を取り戻す練習としてのリフティング
リフティングは、
誰にも評価されない
成功も失敗も自分だけのもの
今の感覚に集中できる
スランプが長引いている子ほど、
この環境が必要です。
続けるうちに、
ボールとの距離感が戻る
ミスへの恐怖が薄れる
気持ちの切り替えが早くなる
これは、
ボールコントロールだけでなく
メンタルコントロールの回復でもあります。
スランプは「才能の差」ではなく「整え方の差」
長引くスランプは、
センスがないから
努力が足りないから
ではありません。
多くの場合、
整え方を知らないだけです。
正しい方向に整えば、
動きも気持ちも、必ず変わります。
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