走るのが苦手でも、サッカーはできる小学生が「遅れを感じる」本当の理由と伸び方の話

■ はじめに｜「走るのが苦手」で検索する時の不安

「サッカー 小学生 走るのが苦手」と調べる時、

多くの保護者はこう感じています。

周りについていけていない気がする

試合で消えて見える

このまま続けさせていいのかわからない

でも実は、

“走るのが苦手”＝“運動が苦手”ではありません。

このズレに気づけるかどうかで、

その後の伸び方は大きく変わります。

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■ 小学生が「走るのが苦手」と感じる瞬間

まず整理したいのは、

子どもがそう見える場面です。

よくあるのはこの3つ。

① ボールがないと動きが遅く見える

ポジション移動が遅れる

出足がワンテンポ遅い

これは走力より

状況理解と準備の差 です。

② 全力疾走が少ない

ずっと同じスピード

切り替えが遅い

これは

「どこで走ればいいかわからない」

状態であることが多いです。

③ 比較対象が“速い子”になっている

小学生年代は

一部の早熟タイプがとにかく目立ちます。

結果、

平均的な子が「遅い」と錯覚されがちです。

■ 走るのが苦手な子ほど、サッカーで迷子になりやすい

走るのが得意な子は、

とりあえず追いつける

失敗しても挽回できる

一方で、苦手な子は、

遅れ＝失敗になる

ミスが怖くなる

すると、

走る → 怖い

動く → 迷う

という悪循環に入ります。

これは体力の問題ではなく、

メンタルと判断の問題 です。

■ 「走らせる」より先に必要なこと

ここでよくある誤解があります。

「走るのが苦手だから、たくさん走らせよう」

実際は逆で、

何のために動くのか

どこに立てばいいのか

が整理されないまま走らされると、

子どもは余計に自信を失います。

先に必要なのは、

ボールが来ても慌てない

自分のペースを保てる

感覚です。

■ リフティングが「走るのが苦手」な子を救う理由

リフティングは、

走力を直接伸ばす練習ではありません。

でも、

ボールの落ち着き

触る強さの調整

ミスしても立て直す集中力

が同時に育ちます。

これは

ボールコントロール＋メンタルコントロール

を一緒に鍛える練習です。

走るのが苦手な子ほど、

無駄に動かない

慌てない

先に準備する

力が必要になります。

■ メンタルが整うと「動き出し」が変わる

リフティングを続けている子に、

よく起きる変化があります。

ボールを怖がらなくなる

周りを見る余裕が出る

一歩目が早くなる

これは脚が速くなったのではなく、

判断が早くなった結果 です。

その結果、

走るのが苦手だったはずなのに、

前より間に合っている

という状態が生まれます。

■ 走るのが苦手な子の“土台づくり”に

リフティングオンラインスクール では、

速さで評価しない

比較させない

自分のペースで積み上げる

ことを大切にしています。

走るのが苦手な子ほど、

ボールを扱える自信

落ち着いてプレーできる感覚

があるだけで、

試合での関わり方が大きく変わります。

■ まとめ｜「走るのが苦手」は伸び代のサイン

小学生のサッカーで、

走るのが苦手

動きが遅い

置いていかれている気がする

そう感じても、

それは 向いていない証拠ではありません。

ボールを扱う力と、

自分を落ち着かせる力が育てば、

走りすぎない

無理をしない

効率よく動ける

選手に変わっていきます。

リフティングは、

ボールコントロールとメンタルコントロールを

同時に鍛えられる、

走るのが苦手な子にこそ価値のある練習です。

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