足が遅い＝向いていない？小学生サッカーで“スピードだけ”を気にしなくていい理由

■ はじめに｜「うちの子、足が遅くて…」は本当に問題？

小学生のサッカー相談で、

かなり多いのがこの一言です。

足が遅いから、試合で活躍できなくて…

たしかに、

低学年〜中学年では

「速い＝目立つ」時期があります。

でも結論から言うと、

足が遅いこと自体は、致命的な欠点ではありません。

むしろ、

見落とされがちな“伸び代の塊”であることも多いです。

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■ 小学生年代で「足が遅く見える」3つの正体

まず整理したいのは、

本当に“遅い”のかどうか。

実際には、次のどれかであるケースがほとんどです。

① スタートが遅いだけ

反応がワンテンポ遅れる

判断してから動いている

これは走力ではなく

判断と準備の問題 です。

② ボールを持つとスピードが落ちる

触るたびに止まる

視線が下がる

これも脚力ではなく

ボールコントロールの問題。

③ 周りと比べて成長がゆっくり

早熟タイプとの差が目立つ

体格差で負けて見える

小学生では本当によくある話です。

■ 「速くなれ！」が逆効果になる瞬間

足が遅い子に、

よくかけられる言葉があります。

「もっと走れ！」

「スピード上げろ！」

でもこれ、

実はプレーを良くしません。

なぜなら子どもは、

速く走ること

正確にプレーすること

を同時に処理できないから。

結果、

ボールが雑になる

判断が遅れる

ミスが増える

そして自信を失います。

■ 足が遅い子ほど“武器”を持つと一気に変わる

ここで大事なのは、

スピードを「補う」視点。

実際、足が速くなくても

試合で効く子には共通点があります。

ボールを失わない

置き所がうまい

触る回数が少ない

慌てない

これらはすべて、

ボールコントロールとメンタルコントロール の領域です。

■ リフティングは「足が遅い子」でも大丈夫な練習

リフティングは、

足を速くする練習ではありません。

でも、

ボールを“止めずに扱う感覚”

触る位置と強さの調整

落ち着いて続ける集中力

が同時に身につきます。

これはつまり、

走らなくても、落ち着いたボールコントロールや

予測のプレーができる

状態を作る練習です。

足が遅い子ほど、

先に触れる・先に判断する 力が重要になります。

■ メンタルが変わると、スピードの見え方も変わる

リフティングを続けている子に、

よく起きる変化があります。

焦らなくなる

ミスしても立て直せる

「奪われない自信」が出る

すると不思議なことに、

あれ？前より遅く見えない

という状態になります。

これは脚が速くなったのではなく、

プレーが速くなった からです。

■ 「足が遅い子」でも伸びる環境を用意しています

リフティングオンラインスクール では、

足の速さを評価しない

数字で成長が見える

自分のペースで積み上げられる

環境を大切にしています。

実際に、

走力に自信がなかった子

置いていかれる感覚が強かった子

が、リフティングで自信がつき

ボールを持つと落ち着いてプレーできる ようになり、

試合での存在感が変わっていきます。

■ まとめ｜「足が遅い」は、スタート地点にすぎない

小学生のサッカーで、

足が遅い

目立たない

活躍できない

と感じていても、

それは 能力不足ではありません。

ボールを扱う力と、

自分をコントロールする力が育てば、

無理に走らなくていい

速さに頼らないプレーができる

ようになります。

リフティングは、

ボールコントロールとメンタルコントロールを

同時に鍛えられる、

足が遅い子にこそ向いた練習です。

環境を変えるだけで、

見え方は大きく変わります。

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