【保存版】小学生が苦手な足を克服するために親ができる“自主練の促し方”をコーチが解説
- リフティングオンラインスクール
- 1 日前
- 読了時間: 7分
■ はじめに
小学生のサッカーで本当によくある悩みが、
利き足はできるのに、反対の足になると途端にできない
コーチから「両足使えるといいよ」と言われている
親が言っても苦手な足の練習をやりたがらない
というものです。
実は、苦手な足（非利き足）の克服は “才能” ではなく “習慣” がすべて。
ただし、小学生が自分から苦手な足を練習したくなるには、
家庭での声かけや、成功体験のつくり方がとても重要 です。
この記事では、
小学生が楽しく苦手な足の練習を続けられる仕組み、
親のサポートのベストバランス、
そして「自主練したくなる声かけ」まで具体的に解説します。
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■ 苦手な足の練習が続かない理由とその正体
小学生が反対足の練習を嫌がる理由は、実はとてもシンプルです。
① 苦手だから楽しくない
頑張っても思うようにできず、達成感が少ない。
② 成長が見えにくい
「できるまでの道のり」が長く感じられる。
③ 親が“正しさだけ”を伝えてしまう
（例）「両足使えないとダメだよ」
これは事実でも、子どもはプレッシャーとして受け取ります。
苦手な足の練習は、できるようになるまでが長い。
だからこそ、小学生が “できた！” を実感できる仕組み を家庭で作る必要があります。
■ 小学生が苦手な足を練習したくなる仕組み（最重要）
① 練習を“ゲーム化”する
例：
左足だけで10秒キープできたら1ポイント
左足リフティングで2回できたら＋1ポイント
10ポイントで好きなおやつ or 動画5分
小学生は「結果よりゲーム性」の方が続きます。
② 目標は“超ミニサイズ”にする
悪い例：
「左足リフティング10回やろう！」（←大人目線）
良い例：
「まず1回できたらOK」
「3秒キープできたら天才！」
成功体験の積み上げが習慣を作ります。
③ 練習を“短く”する（はじめは2分もOK）
長い練習は苦手足ではストレスの元。
1〜2分でも毎日やれば効果は絶大。
④ サッカーノートで「できたこと」を見える化
ノートは、苦手な足の成長を実感しにくい小学生にとって最高のツール。
書く内容はたった3つだけで十分。
● おすすめテンプレート
① 今日の目標
（例）左足で1回だけリフティングしてみる
② できたこと・よかったこと
（例）ボールを落とす位置が前より安定した
③ 次にやること
（例）明日は2回挑戦する
シンプルだけど、これを続けると成長速度が本当に変わります。
■ 苦手な足の自主練を促す「家庭での声かけのコツ」
声かけ1つで子どものモチベーションは大きく変わります。
● 良い声かけ
「1回できたじゃん！」
「昨日よりちょっと良くなってるよ」
「今日の目標いいね！」
こうした声かけは“成功の実感”を作り、次への意欲につながります。
● 避けた方がいい声かけ
「ちゃんと両足でやって」
「まだまだだよ」
「そんな簡単なの？」
苦手意識を強める声かけは逆効果です。
■ 苦手な足 × 基礎技術 × サッカーノートは最強の組み合わせ
苦手な足の克服は、
「課題の自覚 → 練習の質 → 技術の定着」
のサイクルがそのまま成長につながります。
特にリフティングや足元の細かいタッチ練習は、
成長が数字で見えるため、
ノートと相性が圧倒的に良いです。
（例）
左足リフティング：1回 → 2回
足裏タッチ：10回 → 14回
左足インサイド：3回続いた！
数字の変化があると、小学生は“めっちゃ伸びてる！”と自覚できます。
■ リフティングオンラインスクールでは「苦手な足克服の仕組み」までサポート
✓ 小学生でも続くミニステップ
✓ 反対足用の個別ドリル
✓ 成長の見える化
✓ 家庭での声かけ例もサポート
✓ 週ごとに「できること」が増える設計
苦手な足は、一人で練習するほど伸びにくい部分。
だからこそコーチのサポートで伸びやすくなります。
家庭での苦手足サポートをラクにしたい場合は、
ぜひオンラインで基礎から積み上げる選択を試してみてください。
■ まとめ
苦手な足の克服は、才能ではなく“習慣デザイン”がすべて。
ゲーム化して楽しくする
目標は超ミニサイズ
苦手な足の練習はまず2分でもOK
サッカーノートで成長を見える化
親の声かけがモチベーションを作る
この5つを押さえるだけで、小学生は苦手足でも驚くほど成長します。
そして、苦手な足と相性抜群なのがリフティング練習。
コツコツ続ける中で、両足のバランスが整い、試合での安定感も劇的に変わります。
家庭でのサポートを減らしつつ、
子どもの成長をしっかり後押ししたい場合は、
オンラインでの基礎スキル指導もぜひ検討してみてください。
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