【保存版】小学生に「サッカーノート」は必要？効果と書き方、続けるコツをコーチがわかりやすく解説
- リフティングオンラインスクール
- 2 日前
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更新日：1 日前
■ はじめに
小学生のサッカーでよく聞く「サッカーノート」。
しかし保護者の方からは、
「そもそも必要なの？」
「何を書けばいいのかわからない」
「続けられる気がしない…」
といった声がとても多いです。
実は、サッカーノートは“書けば上達する魔法の道具”ではありません。
しかし 正しい書き方をすると、子どもの成長スピードが目に見えて変わるツール になります。
この記事では、
小学生におすすめのサッカーノートの使い方や、
上達に繋がる書き方のコツ、
そして 家庭での声かけ方法 まで具体的に解説します。
最終的には、ノートを通して身につく「自己理解・課題発見力」が
リフティングや基礎技術の上達にも直結する理由もお伝えします。
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■ 小学生がサッカーノートを使うメリット
小学生年代にノートを書くことには、次のような大きな効果があります。
① 練習の目的が明確になる
「今日何を頑張るのか？」が自分で言語化できるようになり、
練習の質が大きく変わります。
② 自信につながる
小さな成長を書き留めることで、
“できることが増えている自分”を実感できます。
③ 課題の発見が早くなる
「なんとなくできない」ではなく、
「ここが苦手なんだ」と気づけるようになります。
これは上達スピードを左右する重要なスキルです。
④ 振り返りが習慣化する
試合や練習で迷ったときに、
ノートが「自分だけの答え」を思い出させてくれます。
■ 小学生におすすめのサッカーノートの書き方
難しいことを書く必要はありません。
大事なのは “短く・簡単に・続けられること”。
ここでは、小学生でも書きやすいテンプレートを紹介します。
● おすすめテンプレート
《毎回3つだけ書く》
① 今日の目標
（例）右足リフティング10回に挑戦する
② できたこと・よかったこと
（例）声を出してパス練習ができた / 5回多くできた
③ 次にやること
（例）明日は足裏タッチを30回
この3つだけでOK。
むしろ、量を書きすぎると続かなくなります。
■ サッカーノートが続かない理由と対策
実は多くの小学生がノートを挫折します。
理由は以下の3つ。
① 書く内容が難しすぎる
→ 対策：3つだけでOKにする
② 親が“評価”しすぎる
→ 対策：「書いたこと」を褒める
（上手い内容でなくてもOK）
③ 練習とノートがセットになっていない
→ 対策：練習前1分、練習後1分だけ書く習慣を作る
■ ノートを使うと基礎技術が早く伸びる理由
サッカーノートの最大のメリットは、
「課題の自覚」→「練習の質向上」→「技術の定着」
という流れが高速で回ること。
特にリフティングやボールコントロールのような技術は、
回数の変化
実感したコツ
できなくなった原因
を書いておくと、
次の練習で“どこを直せばいいか”がすぐにわかるようになります。
これは試合の分析よりも、
基礎技術の習得にこそ効果が大きい部分です。
■ 家庭でできる声かけのコツ（超重要）
サッカーノートの価値は、
親の声かけで大きく変わります。
● 良い声かけ
「書けたね！」
「昨日よりちょっと増えたじゃん」
「目標いいね！」
● 避けた方がいい声かけ
「もっとしっかり書いて」
「内容が薄いよ」
「それだけ？」
子どもは「認められた」と感じるだけで、継続力が爆上がりします。
■ サッカーノート × リフティングは最強の組み合わせ
ノートを書くことで得られる“自己管理スキル”は、
リフティングの上達と相性が抜群です。
理由はシンプルで、
リフティングは数字で成長が見えやすい技術
だからです。
「今日は10回 → 13回」
「5秒 → 8秒」
「右足だけ成功」
こうした小さな成長がノートと相性良く、
継続習慣が自然に身につきます。
これは基礎スキルを安定させる近道です。
■ リフティングオンラインスクールでは「家庭で伸びる仕組み」をサポート
小学生でも続く練習ステップ
やることが明確になる個別課題
ノートと連動した成長の見える化
週ごとに“できること”が増える教材
家庭でのサポートをもっとラクにし、
子どもの成長を一緒に見守れる環境を整えています。
サッカーノートを書いている子ほど、
伸び方が早く、成功体験も増えやすいです。
家庭での練習に悩んでいる場合は、
オンラインで正しい基礎を積み上げる選択をぜひ試してみてください。
■ まとめ
サッカーノートは、
小学生が自分の成長を理解し、
練習の質を上げるための強力なツールです。
目的が明確になる
自信につながる
課題が見える
練習が習慣化する
この4つを自然に作れるからこそ、
ノートを書く子どもは上達が早いと言われます。
そして、
ノートと相性抜群なのがリフティング練習。
基礎技術が安定すると、
試合でのプレーもどんどん変わっていきます。
家庭でのサポートをラクにしつつ、
子どもの成長をしっかり後押しするために、
一度オンラインでの基礎スキル指導も検討してみてください。
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