【小学生向け】サッカー未経験の親でもできるリフティングテスト対策｜家庭でのサポート方法をやさしく解説
- リフティングオンラインスクール
- 12月6日
- 読了時間: 7分
リフティングテストが近づくと、
「親として何かしてあげたいけれど、サッカー経験がなくて教えられない…」
と悩む保護者の方はとても多いです。
実は、
サッカー未経験の親でもできるサポートは十分にあります。
しかも、技術的に難しいことはさほど必要ありません。
この記事では、
小学生のリフティングテストに向けて保護者ができる5つのサポート方法
を、わかりやすくまとめました。
リフティングオンラインスクールに興味がある方はこちらからどうぞ。
■ 結論：親ができるのは “環境づくり” と “見守り” が中心でOK
サッカー経験がなくても、
・練習の習慣作り
・ポジティブな声かけ
・安全な練習スペースの確保
・記録のサポート
など、子どもの上達に大きく関わる部分を支えることができます。
むしろ、
技術指導よりも、継続を支える環境づくりが親の大きな力になります。
■ サッカー未経験の親でもできる“リフティングテスト対策”５つのサポート
① 練習スペースを一緒に決めてあげる（安全・続けやすい場所）
子どもが最もつまずくのが
「どこで練習するか問題」。
親がしてあげられることはとてもシンプルです。
家の前の少し広いスペース
公園の片隅
マンションの空きスペース（許可がある場合）
室内の“軽いボール”での練習
どこで練習するかを一緒に決めると、
子どもは練習のハードルが一気に下がります。
② 練習を“短く区切る”サポートをする（15〜30分でOK）
小学生が最も続けやすいのは
短時間×高頻度の練習。
保護者がやることは「声かけ」だけで十分です。
「15分だけやってみる？」
「今日は左足だけやってみようか」
「昨日より少しだけ増えたね」
親がハードルを下げてくれるだけで、上達への道のりが滑らかになります。
③ 練習日・時間・回数の記録をサポートしてあげる
記録があると
子どもの成長は“見える化”され、自信に繋がります。
サッカー経験がなくても、ただ記録するだけでOK！
スマホのメモ
カレンダー
練習ノート
「昨日より2回増えてる！」
「今日は安定してるね！」
「今週6日間練習してるね！」
と声をかけてあげるだけでモチベーションは大きく変わります。
④ 親が球出しをしてあげる必要はない。ボール拾いだけで十分サポートになる
親がボールを蹴る必要は一切ありません。
むしろ
・落ちたボールを拾って渡す
だけでも、子どもの集中時間が倍増します。
集中できる練習は上達にとても効果的なので、
これは立派なサポートです。
⑤ テストの日まで“ポジティブな声かけ”を続ける
リフティングはメンタルの影響を受けやすい競技です。
少しの声かけだけで、子どもの気持ちは大きく変わります。
おすすめの声かけは：
「形がきれいになってきたね」
「前より落ち着いてるね」
「今日は安定してたよ！」
「できてきてるよ」
技術的なアドバイスより、
安心させてくれる言葉のほうが何倍も効果的です。
■ リフティングテスト直前の親のサポート（3つ）
① 練習しすぎないように声をかける
テスト前は頑張りすぎてしまいがちなので、
「今日は少なめにしようね」
の声かけがとても役立ちます。
② テスト当日の朝に“成功イメージ”を作ってあげる
成功イメージを持てる子は、本番に強くなります。
「前みたいに落ち着いてできれば大丈夫」
「いつもみたいに軽く触ればいいよ」
安心する言葉を伝えてあげることがポイント。
③ 緊張していても責めない空気をつくる
テストは緊張するものです。
表情が固くても、それを否定せず、寄り添う姿勢が大切です。
■ 家でできる“非サッカー経験者でもOKな”おすすめ練習メニュー
● ワンバウンドリフティング
初心者でも成功しやすく、自信がつく練習です。
● ボールを落とさず3回だけ上げるチャレンジ
短く区切ると達成しやすいため、子どものやる気が続きます。
● ソフトなボールで室内練習
・軽いビニールボール
・100均の柔らかいボール
これだけでもリフティングの形づくりは十分できます。ただし、本番前はなるべく実際に使うサッカーボールで感覚を掴んでおきたいですね！
■ まとめ：親ができることは“練習の環境づくり”が中心。経験の有無は関係ない
リフティングテスト対策で大事なのは、
技術指導よりも 習慣化・安心感・環境づくり です。
サッカー経験がなくても、
練習場所を用意する
時間を区切る
記録をつける
ボール拾いをする
前向きな声かけをする
これだけで、テストに向けて十分心強いサポートになります。
とくに小学生は、
「続けられる環境」と「安心できる言葉」で上達スピードが大きく変わる年代です。
■ お子さんの“リフティングテスト対策”の練習メニュー、作成できます。
もし、
・回数が伸びない
・練習を続けられない
・形が安定しない
などのお悩みがあれば、
▶ お子さんに合わせた 「リフティングメニュー」 を無料で作ります
「リフティングをすぐ落としてしまう…」
「リフティングのやり方が合っているかわからない…」
そんな悩みは個別フォーム修正で改善できます。
Googleフォームに記入いただければ、お子さん専用の練習メニューを作成します。
リフティングオンラインスクールに興味がある方はこちらからどうぞ。
サッカーを頑張っていきたいお子様でリフティングも上達したい方は、リフティング個人レッスンをオンラインで週1回30分がおすすめです。
リフティングテスト課題やボールコントロールスキルの向上をサッカーチームやサッカースクールで求められることはよくある話です。今、リフティングが伸びなくてモヤモヤしているお子様は室内でのオンラインレッスンをオススメします。
日本初のリフティングオンラインスクールでは、リフティングデザイナー吉田直人が長年のサポート経験とオンラインレッスンのノウハウでレッスン継続するお子様はリフティング上達してきました。
お子様のリフティング100回達成は最低限の目標達成サポート。
お子様のポテンシャルがさらに伸びるようにサポートし続けます！
この機会を逃さず、早めにスタートしましょう！！
今年は残り20枠限定！お子様をマンツーマンで全力サポートいたします。
早めなスタートがおすすめです。
「まずはサッカーの基礎的なリフティングを上達してほしい」
「なんとか子供のリフティング上達のきっかけを得たい」
「サッカーチームのテストに合格するためリフティング課題をクリアしておきたい」
そんなお悩みがあればまず初回レッスンからお子様のリフティングのお悩みをリフティングデザイナー吉田直人が状況把握。しっかりと目を通して、今後のアドバイスや最善策を考えさせていただきます。
こちらのGoogleフォームからご応募よろしくお願いいたします。
「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが
私は"リフティングデザイナー吉田直人"として、累計3000名以上の子供たちのリフティングにほぼマンツーマンで向き合ってきました。小学生や中学生のリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評のある現役のリフティング専門指導者でございます。
子供のリフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴30年)です。
SNSが有名ではないのが強み。求めて発見してくださったあなただけに全力サポートいたします。
2020年頃まで主に活用していたストアカでは実際に受講してくださった方々のレビューも見れます（外部サービスのリンクに飛びます）
2020年3月~現在まで日本初の「リフティングオンラインスクール」を運営しております。
「サッカーを習っているので隙間時間にウチの子供のリフティングを見てほしい」
「小学生サッカーチームの課題でリフティングをできるようにしなきゃいけない」
「仕事や家事・育児が忙しいので子供のリフティングを見てあげる余裕がない」
「集団レッスンよりも、マンツーマンレッスンでウチの子供のサポートをしてほしい」
など、"時間と場所"に制限があるご家庭に「週1回30分の短時間でOK!オンラインマンツーマンレッスン」を提供中です。気軽にお問い合わせください。
コメント