【リフティング 練習場所】どこで練習すべき？小学生〜大人まで上達するおすすめスポット6選

「リフティングを練習したいのに、どこで練習すればいいの？」

「家が狭いし、近所から苦情が来ないか心配…」

そんな悩みを持つ親御さん・サッカー初心者はとても多いです。

■【お知らせ】

初心者も安心！フォーム改善＆毎月継続しやすい

リフティングオンラインスクールを運営しています。

フォーム診断・上達のサポート付きです。

リフティングオンラインスクールに興味がある方はこちらからどうぞ。

■【結論】

リフティングは“広い場所”より“継続できる場所”が最強。

家の中でも、外でも、場所さえ選べば安全に毎日練習でき、上達スピードが一気に加速します。

【本編】リフティングはどこで練習すべき？おすすめ練習場所7選

① 家の中（室内）｜継続しやすい最強スポット

家の中は「狭い＝やりにくい」と思われがちですが、実はメリットだらけ。

メリット

毎日続けられる

天候関係なし

5〜10分のスキマ練習ができる

ポイント

軽いボール（軽いボール・ビーチボールなどでもOK）を使う

フローリングなら足裏の滑りに注意

天井の高さを確認する

上達の本質

“狭い環境で丁寧に蹴る技術”は本当に上手くなる。

② ベランダ・バルコニー｜少スペースで十分

マンションでも意外と使える場所。ただし、安全確認必須です。

メリット

室内より安全に縦方向に浮かせやすい

ちょっと家の外の空気を感じられて気分転換になる

注意点

下の階にボール音が響かないか確認

柵からボールが落ちないように工夫

③ 近所の公園｜スペース広めで初心者にも最適

実は公園は一番バランスがいい。ボールが使える公園が少ない時代ですが...

メリット

広いのでボールを落としてもOK

地面が土や芝で足に優しい

気持ちがリラックスするので集中力UP

ベスト時間帯

朝の9〜12時

夕方の混雑前

▶ お子さんに合わせた 「リフティングメニュー」 を無料で作ります

「リフティングをすぐ落としてしまう…」

「リフティングのやり方が合っているかわからない…」

そんな悩みは個別フォーム修正で改善できます。

Googleフォームに記入いただければ、お子さん専用の練習メニューを作成します。

👉 【無料相談フォーム（Googleフォーム）】

④ グラウンド・校庭（学校の開放日）

本格的に練習したいキッズにおすすめ。

メリット

広くて思い切りできる

他の子と刺激し合える

足場がよく、インステップフォームが安定する

⑤ 室内フットサルコート（有料）

雨の日や冬に最強。

メリット

広さ◎

ボールが跳ねにくいから基礎が上手くなる

人目を気にせず集中できる

デメリット

料金が必要

⑥ 体育館・公共施設

ボール使用OKな施設ならかなり練習しやすい。

メリット

音が響きにくい

安定した地面でフォームが整いやすい

雨でも安心

注意

必ず利用ルールを確認

■【どこが一番おすすめ？】

初心者〜小学生は 「公園 × 家の中（5〜10分）＝黄金ルート」 。

理想は毎日シューズを履いて、グラウンドで練習することですが

平日は家で短時間

休日は公園でまとめて練習

このルーティンでも伸びます。

■【まとめ】

リフティングは「場所」より「継続」が大事

家の中でもベランダでも公園でも、工夫すれば毎日練習できる

忙しい子供達におすすめは「家の中（短時間）＋公園（休日）」

どんな環境でも、正しいフォームと継続があれば確実に上達できます。

■【まずは1回のフォーム診断から】

「練習してるのに続かない…」

「どこでやっても上手くいかない…」

そんな悩みを抱えているなら、一度フォームをチェックしませんか？

▶ リフティングオンラインスクール

初心者〜小学生まで、成長できるようにサポートします。

リフティングオンラインスクールに興味がある方はこちらからどうぞ。

サッカーを頑張っていきたいお子様でリフティングも上達したい方は、リフティング個人レッスンをオンラインで週1回30分がおすすめです。

リフティングテスト課題やボールコントロールスキルの向上をサッカーチームやサッカースクールで求められることはよくある話です。今、リフティングが伸びなくてモヤモヤしているお子様は室内でのオンラインレッスンをオススメします。

日本初のリフティングオンラインスクールでは、リフティングデザイナー吉田直人が長年のサポート経験とオンラインレッスンのノウハウでレッスン継続するお子様はリフティング上達してきました。

お子様のリフティング100回達成は最低限の目標達成サポート。

お子様のポテンシャルがさらに伸びるようにサポートし続けます！

この機会を逃さず、早めにスタートしましょう！！

今年は残り20枠限定！お子様をマンツーマンで全力サポートいたします。

早めなスタートがおすすめです。

「まずはサッカーの基礎的なリフティングを上達してほしい」

「なんとか子供のリフティング上達のきっかけを得たい」

「サッカーチームのテストに合格するためリフティング課題をクリアしておきたい」

そんなお悩みがあればまず初回レッスンからお子様のリフティングのお悩みをリフティングデザイナー吉田直人が状況把握。しっかりと目を通して、今後のアドバイスや最善策を考えさせていただきます。

こちらのGoogleフォームからご応募よろしくお願いいたします。

「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが

私は"リフティングデザイナー吉田直人"として、累計3000名以上の子供たちのリフティングにほぼマンツーマンで向き合ってきました。小学生や中学生のリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評のある現役のリフティング専門指導者でございます。

子供のリフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴30年)です。
SNSが有名ではないのが強み。求めて発見してくださったあなただけに全力サポートいたします。
2020年頃まで主に活用していたストアカでは実際に受講してくださった方々のレビューも見れます（外部サービスのリンクに飛びます）   

リフティングデザイナー吉田直人のトレーニング風景

2020年3月~現在まで日本初の「リフティングオンラインスクール」を運営しております。

「サッカーを習っているので隙間時間にウチの子供のリフティングを見てほしい」
「小学生サッカーチームの課題でリフティングをできるようにしなきゃいけない」
「仕事や家事・育児が忙しいので子供のリフティングを見てあげる余裕がない」
「集団レッスンよりも、マンツーマンレッスンでウチの子供のサポートをしてほしい」

など、"時間と場所"に制限があるご家庭に「週1回30分の短時間でOK!オンラインマンツーマンレッスン」を提供中です。気軽にお問い合わせください。