リフティング初心者はインステップリフティングから最初に始めた方が良いの？《リフティングオンラインレッスン #コラム #010》
- リフティングオンラインスクール
- 2020年9月10日
- 読了時間: 7分
更新日：4月3日
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リフティングテスト課題やボールコントロールスキルの向上をサッカーチームやサッカースクールで求められることはよくある話です。今、リフティングが伸びなくてモヤモヤしているお子様は室内でのオンラインレッスンをオススメします。
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※④ミニマルプラン(フィードバック&練習動画添削&相談いつでもOK)月額¥13,000(税込)。マンツーマンレッスン無しです。リフティングのコーチングでサッカーやリフティング未経験の親と一緒にお子様の自主練習をサポートしていきます。「まずはサッカーの基礎的なリフティングを上達してほしい」
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インステップリフティングのコツ【チェックリスト付き】◆リフティング初心者はインステップリフティングから最初に始めた方が良いのか
小学生のサッカー少年少女にとって、インステップキックはとても基礎的なキックですよね。小学生に限らず、サッカーをする者にとってインステップキックはインサイドキックの次に多い蹴り方ではないでしょうか？
そのインステップキックはインステップリフティングの練習でミートの仕方を覚えることができます。サッカーの基礎的なキックやトラップを向上させるためにリフティングを活かしたい場合は、インステップキックやインステップトラップなどの練習方法の一つとして、最初にインステップリフティングに取り組むのもありでしょう。
◆リフティング初心者は最初インステップリフティングが安定しない
リフティング練習方法でよく比較されるのが「インステップリフティング」と「ちょんちょんリフティング（ちょんリフ）」です。あなたのお子様はどちらのリフティング方法でしょうか？どちらのリフティング方法かわからない方はぜひリフティング添削レッスンをご利用ください。
独学で始めるリフティング初心者は、リフティングの目的は特に考えず、リフティング回数だけを求めがちです。そのため、リフティングの目的に合わせた練習方法を取り入れずに、とりあえずYouTubeの動画や解説記事を参考にスタートします。多くのリフティング初心者にとって最初はやる気や勢いがあっても、数ヶ月後にはリフティングを諦めてしまう人が残念ながら一定数いらっしゃいます。
インステップリフティングの方法で行うリフティング初心者は最初いろんなところにボールが飛んでいったり、変な回転がかかったりします。なによりリフティング回数よりも、ボール拾いの回数が多くなることでしょう。リフティング初心者はリフトアップ（ボールを上げる技）もできない方が多いので、手でボールを拾うこととなり、腰の負担もあります。
◆リフティング初心者はインステップリフティングのフォームをまず確認
インステップリフティングのミスで多いのは、インステップキックの意識に引っ張られてボールを強く蹴ってしまう（蹴り上げる）現象です。サッカーを習っている小学生はリフティング練習でもボールはどうしても蹴りたくなります。リフティングが上手くできない時間が続くとなおさら強く、早いテンポで蹴り上げてしまいます。そのまま続けてリフティングは果たして上手くなるのでしょうか。フォームはそもそも合っているのでしょうか。
まずはインステップリフティングのフォームをしっかり確認しましょう。
リフティングオンラインスクールではマンツーマンレッスンの他に、添削レッスンや動画レッスンがございます。お好きな時間にご利用できますので本当に困っている方のみご利用ください。
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---「2025年、子供に新たなスタートをきってほしい！」親御様へ--
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2025年4月4日(金)現在、当オンラインレッスンで人気No.1のプランです！特に小学校1~2年生でサッカーを習い始めたお子様には早めにリフティングへの苦手意識を克服していただきたいですね！リフティングはサッカーのアップでもよく使われますが、お子様が挫折しやすい練習メニューの一つかもしれません。お子様のリフティングへの取り組みはどんな状況ですか？もしもすでにリフティングに苦手意識があり、挫折しかけている様子でしたら週1回の30分間で毎週サポートが可能です。実際に当オンラインレッスンメンバーは基礎ボールコントロールスキルや小さな成功体験を積み重ねて自己肯定感を上げ、少しずつ自信を持ち、自主的にポジティブワードやアクションが増えています。
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リフティングオンラインスクール代表：Naoto Yoshida
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