生活習慣を無理なく変える3ステップとは？小学生サッカーで成長を止めない家庭改善の進め方
- 100スキルズ運営者
- 15 時間前
- 読了時間: 6分
「1対1スキルよりもリフティンングが苦手な子供をなんとかサポートしてほしい」
そんなご家庭はリフティングオンラインスクールへまずご相談下さい。
2020年3月~現在まで日本初の「リフティングオンラインスクール」を運営しております。
「サッカーを習っているので隙間時間にウチの子供のリフティングを見てほしい」
「小学生サッカーチームの課題でリフティングをできるようにしなきゃいけない」
「仕事や家事・育児が忙しいので子供のリフティングを見てあげる余裕がない」
「集団レッスンよりも、マンツーマンレッスンでウチの子供のサポートをしてほしい」
など、"時間と場所"に制限があるご家庭に「週1回30分の短時間でOK!オンラインマンツーマンレッスン」を提供中です。気軽にお問い合わせください。
「生活習慣が大事なのは分かっているけど、続かない」
「変えようとすると、子どもが嫌がってしまう」
小学生サッカーの家庭サポートで多い悩みです。
実は、生活習慣が続かない原因は内容ではなく進め方にあります。
この記事では、子どもに負担をかけず、自然に生活習慣を整える3つのステップを分かりやすく解説します。
ステップ①「今」を変えずに、まず整える
最初にやるべきことは、
新しいことを足すことではありません。
生活リズムを大きく変えない
無理なルールを作らない
できている部分を確認する
例：
すでに寝る時間はそこまで遅くない
朝は比較的スムーズに起きられている
このように、
「もうできていること」に目を向けることが第一歩です。
子どもは、
「ダメ出しされない」
「認めてもらえている」
と感じることで、変化を受け入れやすくなります。
ステップ② 1つだけ、小さく変える
次に行うのは、
変えるのは1つだけ、しかも小さくです。
例：
寝る時間を30分早める
夜のゲームを10分減らす
練習後に水分＋軽食を取る
ポイントは、
毎日できそう
頑張らなくても続く
と感じられるレベルに設定することです。
生活習慣は、
「できた体験」を積み重ねることで定着します。
ステップ③ 続いたことを評価する
3つ目のステップは、
結果ではなく「続いたこと」を認めることです。
上手くなったかどうか
試合で活躍したか
ではなく、
「ちゃんと続けてるね」
「前より安定してきたね」
という声かけを意識します。
この評価があると、
子どもは「自分で続けたい」と思うようになります。
無理なく変わる家庭の共通ポイント
生活習慣を自然に変えられる家庭には、
共通点があります。
親が焦らない
完璧を求めない
調子が悪い日も許容する
生活習慣は一直線に良くなるものではなく、
波を打ちながら整っていくものです。
よくある勘違い｜頑張らせるほど続く？
実は逆です。
頑張らせる
我慢させる
意識させすぎる
ほど、生活習慣は崩れやすくなります。
「無理なく続く状態」を作ることが、
結果的にサッカーの成長につながります。
■まとめ｜生活習慣は「変える」のではなく「整える」
小学生サッカーにおいて、
生活習慣は才能や技術以上に大切な土台です。
無理なく変えるための3ステップは、
今できていることを整える
小さく1つだけ変える
続いたことを認める
この順番を守るだけで、
家庭の空気も子どもの意欲も変わってきます。
生活習慣は、
静かに、確実に、成長を支えています。
----1対1が苦手な小学生のお子様を持つご家族へおすすめ!---
この記事では、初心者向けの簡単メニューからプロ級の応用技まで、家庭でも取り組める『100 SKILLZ（100スキルズ）』を紹介します。お子さまが「自分から仕掛けられる選手」に変わるきっかけにしてください。
◆自宅でも取り組める！オンライン×個別サポートの新しい形
「サッカースクールに通わせるのが難しい」「送り迎えが大変」「地方には選択肢が少ない」などのお悩みも現実です。
そんな家庭にこそ選ばれているのが、オンラインで学べる“個別サポート型のドリブルスクール”です。
自宅・公園で好きな時間に練習
オンラインレッスンで専門コーチがマンツーマンサポート
毎週動画とテキストで新しい技を習得
子どもが飽きずに楽しめるよう工夫された構成
オンラインでも“ちゃんと成長できる環境”が整っているから、全国どこでも本格的な個人技トレーニングが可能になります。
◆ドリブルで試合の日常を変える3つの理由
サッカーの試合で「パスがもらえない」「相手にすぐ取られてしまう」と悩んでいませんか？その原因の多くは、“自信のなさ”と“ドリブルの基礎不足”です。
でも、もしあなたが100種類のドリブルやフェイントを習得できたら——相手をかわして自由に動き回る「主役」になれるのです！
『100 SKILLZ（100スキルズ）』では、サッカー初心者や小学生が1人でも練習できるよう、段階別に100種のスキルを「誰でもできる順」にまとめました。
親子で始める家庭トレーニングにもピッタリの内容です。自信・テクニック・楽しさの3つがそろえば、試合の主役はあなたに！
◆なぜ“ドリブル練習”が重要なのか？
自信がつく！ - 自分でボールを運べるようになると、積極的にプレーに関われるようになる。 - 1対1で相手に向かえる＝試合の中でチャンスを生み出せる
親も安心！ - 自宅や公園で1人でも練習できるメニューなので、送り迎えやケガの心配も少ない。 - チェックシートや動画で、成長が“見える”からサポートしやすい
モチベーションが続く！ - 成長が目に見えるチェックシートや動画でやる気が続く。 - 「できた！」の積み重ねで、練習＝楽しい時間に
『100 SKILLZ（100スキルズ）』では、ステージ別に初心者向け → 実戦 → 応用 → 特殊トリックまで全100種の技を、毎週段階的にマスターできるよう設計。
さらに、練習用テキスト・動画・チェックリストも受講生に提供中！
さあ、あなたも今日から「1対1が強くなるドリブラー」への第一歩を踏み出しましょう！
◆いよいよ本格スタート！「100 SKILLZ（100スキルズ）」オンラインスクール先着枠受付中！
ここまで読んで「もっとしっかり学びたい！」「100種類のドリブルとフェイントを完全マスターしたい！」と思ったあなたへ。
『100 SKILLZ（100スキルズ）』は、小学生向けに特化したオンラインサッカースクールです。
毎週新しい技を実演と動画とテキストでわかりやすく解説
自宅でできる練習メニュー＆チェックシートで成長を見える化
週1回30分のオンラインマンツーマンレッスンで、専門コーチ講師が丁寧に直接サポート！
質問し放題＆フォームチェック付きで、確実にスキルアップできる
1対1に強くなれる完全ステップアップ式カリキュラム
ただいま、先着限定で【特別割引】受付中！定員に達し次第締め切りとなりますので、迷っているなら今すぐお申し込みを！
お子さまの1対1の強さと自信を育てるなら『100 SKILLZ（100スキルズ）』が最適です。プロ講師と一緒に、楽しく着実に成長しましょう！
コメント