サッカーのドリブルが苦手な初心者小学生へ：基礎からゆっくり上達するための練習ガイド
- 100スキルズ運営者
- 12月5日
- 読了時間: 6分
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サッカーを習い始めたばかりだと、ドリブルが思うようにできない… と感じる小学生はとても多いです。でも安心して下さい。ドリブルは特別な才能ではなく、正しい基礎とゆっくりした反復練習 があれば必ず上達するスキルです。
ここでは、サッカー初心者の小学生が “今すぐできるドリブル練習” と “考え方のポイント” をわかりやすく紹介します。
■ まず知ってほしい：ドリブルが苦手なのは「当たり前」
ドリブルは、ボールを見ながら・周りも見ながら・足で細かくタッチしながら進むという、実はかなり難しい動きです。
サッカーを始めたばかりの小学生がドリブルに苦戦するのは普通のこと。
だからこそ、焦らず「できるステップから」やっていくことが大事です。
■ ドリブルが上達しない原因の多くは “基礎の抜け” から
初心者の子どもがつまずくポイントは、次の3つが多いです。
● ① ボールタッチの強さがバラバラ
強く蹴りすぎたり、弱く触りすぎたりしてボールが足元から離れすぎる。
● ② 視線がずっとボールだけ
ずっと下を向いてしまい、周りが見えないため動きが硬くなる。
● ③ 足のどこで触るかが曖昧
インサイド・アウトサイドなど、触る位置が安定しない。
まずはこの3つを整えていくと、ドリブルは一気に扱いやすくなります。
■ 今日からできる！初心者小学生向けの簡単ドリブル練習
● 1. 「ちょん・ちょん」ドリブル（インサイド）
足の内側で左右交互にボールを軽く触るだけ
1歩ごとに “ちょん” と触るイメージ
ボールと足の距離を一定に保つ練習
初心者の9割が、まずここからドリブルの感覚をつかみます。
● 2. アウトサイドでまっすぐ進む
足の外側でボールを軽く押しながら前に進む
強く押しすぎないのがポイント
アウトサイドを使えると、相手をかわす動きにつながります。
● 3. 歩きながらのコーン避け（遅いスピードでOK）
家にあるペットボトルやコーンを3つ置く
歩くスピードでゆっくりジグザグ
とにかくスピードを上げない
「ゆっくり丁寧」が初心者には最短ルートです。
■ 親御さんへ：気持ちを伸ばす声かけが上達を早くする
小学生は、技術より メンタルの安心感 のほうが上達に影響します。
「ゆっくりでいいよ」
「少しだけできるようになってるね」
「昨日より上手！」
こんな声をかけるだけで、子どもは自然に挑戦を続けられます。
■ ドリブルが苦手でも上達できる「成長の順番」
初心者がドリブルをできるようになる流れはこれです。
足のどこで触るかを覚える
ボールが離れないタッチを身につける
ゆっくり動きながらドリブルする
スピードを少しだけ上げる
相手をかわす動きに挑戦する
この順番でやると、どんな子でも詰まらずに前に進めます。
■ 最後に：ドリブルは「今日の1歩」がすべて
サッカー初心者の小学生は、今日の練習で 1回上手くいった瞬間 があれば十分成長。
昨日より少しだけタッチが安定しただけで、それは大きな前進です。
苦手でもゆっくりでいい。
小さな積み重ねが、気づいたら強い武器になっています。
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