【小学生サッカーでボランチが難しい理由と上達のコツ】家庭でできる練習法も解説
- 100スキルズ運営者
- 12月3日
- 読了時間: 6分
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サッカーのポジションで「ボランチ」は攻守の要と呼ばれる重要ポジションです。しかし、特に小学生の選手にとっては 「難しいポジション」と感じることが多い のが現実です。
この記事では、
小学生にとってボランチが難しい理由
ボランチに必要な能力
家でもできる上達練習
小学生向けの攻略ポイント
をまとめました。保護者や指導者が理解してサポートできる内容です。
■ 小学生にボランチが難しい理由
① 攻守両方を考えなければいけない
ボランチは守備だけでなく攻撃の起点にもなるポジション。
低学年の選手にとっては、攻守の切り替えが非常に難しいです。
② 視野の広さが求められる
自分の周囲だけでなく、前後左右を常に把握する
味方と相手の動きを瞬時に判断する
→ 小学生では経験や判断力がまだ未熟なため、難易度が高い。
③ パスやボールコントロールの精度が必要
ボランチは攻撃の起点になるため、正確なパスやトラップが求められます。
技術が不安定だとプレーが停滞してしまうため、責任感が重く感じやすい。
④ 体力と走力が必要
攻守を行き来するため、広い範囲を走り続ける必要があります。
低学年では体力面が追いつかず、動きが限定されがちです。
■ ボランチに求められる能力
視野の広さ – 味方・相手・スペースの把握
判断力 – 攻めるか守るかの瞬時の選択
パス・トラップの精度 – ボールを安定して扱えること
運動量・体力 – 中盤を走り回れるスタミナ
コミュニケーション力 – 味方と連携を取る声掛け
■ 小学生でも家庭でできるボランチ上達法
① ミニコーンを使った視野トレーニング
部屋や庭でコーンを5〜6個置く
コーンを周辺視野で把握してぶつからないようにドリブル
→ 視野を意識したプレーの習慣化に効果的
② 壁パスでパス精度を高める
壁に向かって片足・両足で正確にパス
軽くスピードを変えてみる
→ 安定したパスとボールコントロール力アップ
③ 1対1の守備ドリル
家の前で1対1で止める練習
攻撃の動きに合わせてポジションを調整
→ 守備範囲を広げ、攻守切り替えに強くなる
④ 短距離ダッシュ＋切り返し
5〜10mのダッシュを数本
切り返し動作を入れる
→ 守備時の反応速度・攻撃参加スピードを鍛える
■ 小学生ボランチが上手くなるための心構え
焦らず経験を積む
ボランチはバランサーとして良いポジショニングを常に探す。
低学年はまず「動く範囲を覚える」「視野を広げる」ことが最優先。
仲間と声を出す
指示を出す・聞くことで、判断力と連携力が自然と向上。
プレーを観察する習慣
試合や動画を見て「味方がどこに動いているか」を確認するだけでも上達に繋がります。
■ まとめ
小学生にとってボランチは確かに難しいポジションです。しかし、
家庭でできるトラップ・パス練習
視野やポジションの意識
守備・攻撃の切り替えトレーニング
を少しずつ積み重ねることで、誰でも少しずつ上手くなれます。
低学年から意識して取り組むことで、中学年以降に大きく成長するポジションです。
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