【注意】「練習しないならやめなさい」は逆効果？｜サッカーが続く子・辞める子の違いと正しい声かけ
- 100スキルズ運営者
- 11月29日
- 読了時間: 7分
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小学生のサッカーで、こんな悩みはありませんか？
家で全然練習しない
「やりなさい」と言っても動かない
イライラしてつい「練習しないならやめなさい！」と言ってしまった
どの家庭でもよく起きる悩みですが、
その一言は子どものやる気を一番奪う言葉です。
この記事では、
なぜ「やめなさい」は逆効果なのか
練習をしなくなる子の心理
練習したくなる家庭の工夫
正しい声かけと接し方
を専門コーチの視点でまとめています。
1. 「練習しないならやめなさい」が逆効果になる理由
① サッカー＝怒られるものになる
子どもは楽しいから続けるのであって、
怒られるから頑張るわけではありません。
「やめなさい」は
→ サッカー＝ストレス
→ サッカー＝義務
→ サッカー＝怒られる理由
と脳が認識してしまいます。
② 子どもは“やらされる練習”が一番嫌い
小学生が一番嫌うのは、
“自分で決められない環境”
です。
自主練をやめる理由の多くが
「親に言われたからやりたくなくなった」という心理。
③ 自己肯定感が下がり、チャレンジしなくなる
「練習できない自分はダメなんだ」
と心に刻まれてしまうと、
怖くてチャレンジできない
試合でも消極的になる
練習のモチベーションが消える
という悪循環になります。
2. 子どもが練習しない本当の理由（ほぼこれ）
小学生が自主練しないのには、
ほぼ共通の理由があります。
① “やり方が分からない”
「練習しなさい」が曖昧すぎるのが問題。
何を、どれだけ、どうやって？
これが不明だと動けません。
② “できない自分を見られたくない”
失敗を見られたくない。
これが特に多い理由。
これは意外と深い心理で、
親の前で練習しない子はとても多いです。
③ 目標がない・成長が実感できない
人は成果が感じられないと続きません。
特に小学生は
“明確な小さな目標”が必要。
④ サッカーが“義務”になっている
強制されると、100％やる気は消えます。
3. 練習したくなる家庭の工夫（超効果的）
① 練習を“見ていないふり”をする
見られているとプレッシャーに感じる子が多いので、
料理しながら、家事しながらでOK。
「見てるよ！」は言わない方が良いです。
② 5分で終わるミニメニューを用意する
例：
10タッチ × 3セット
壁パス20回
1分間ボールタッチ
リフティング5回×3セット
いきなり「30分練習」は続きません。徐々にいつの間にか練習時間が伸びていた(集中していてあっという間に時間がすぎた感覚)パターンになるまでは、ミニゴールの達成からスタートしましょう。
③ 練習を“褒める”のではなく“行動を褒める”
悪い例：
「もっと上手にできるでしょ？」
良い例：
「練習しようとして偉いね！」
「昨日より音が静かだね！」
行動レベルの褒めは即効性があります。
④ 家の中に“ボールに触れる仕組み”を作る
小さめの柔らかいボールを置く
コーン代わりにペットボトルを置く
テレビ前にボールを置く
環境がやる気を引き出します。
⑤ 親が“目標を一緒に作る”
例：
3日でリフティング5回
1週間で右足だけのドリブル10秒
1ヶ月でミニゲームに1回チャレンジ
小さな目標が積み重なると、面白いように伸びます。
4. 子どもを伸ばす正しい声かけ
【やる気が出る魔法のフレーズ】
「ちょっとだけやってみる？」
「一緒に5分やる？」
「昨日よりボールの音がいいね！」
「見てなかったけど、練習してた音が聞こえたよ」
「成長してるね！」
逆に、絶対NGなのはこれ：
「練習しないならやめなさい」
「やる気あるの？」
「そんなのじゃダメだよ」
5. まとめ｜やめさせるのは最後の手段。大事なのは“環境と声かけ”
親が怒るほど、
子どもはサッカーが嫌いになります。
しかし、
小さな成功体験
やりたくなる環境
前向きな声かけ
を整えるだけで、
子どもは驚くほど自主的に動き始めます。
サッカーが上手くなる子は、
“上手い子”ではなく
サッカーを好きでい続けられる子。
そのためには、
親のサポートが何より欠かせません。
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