足が遅い子でも勝てる動き方｜小学生サッカーで活躍するためのコツ
- 100スキルズ運営者
- 11月24日
- 読了時間: 7分
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「うちの子、足が遅いから試合で負ける…」
と感じている保護者の方は多いですが、
サッカーは“足の速さだけで決まるスポーツではありません”。
実際に、世界のトップ選手にも “足が遅いけど賢く勝つ選手” がたくさんいます。
足が遅い子ほど
「賢さ」「予測」「立ち位置」 を磨けば、むしろ強みになります。
ここでは、小学生でも今日からできる
足が遅くても勝てる動き方 をわかりやすく解説します。
① 予測で勝つ（相手より先に動く）
足が遅い子が一番伸ばすべき力は 予測力。
▷ 予測ができる子の行動
相手の体の向きや目線を見て先に動く
パスが出る前にスタートを切る
ボールが来る前から次のプレーを考える
これだけで 足の速い子に走り負けない ことが多いです。
▷ 練習方法（家でもできる）
親が体の向きを変える → 子は先に進む方向を予測するゲーム
試合を一緒に観ながら「次どっち？」と予測クイズ
② 立ち位置で勝つ（良いポジションは最強の武器）
サッカーは 立つ場所で9割決まるスポーツ。
足が遅い子は、
相手より先に“良い位置”を取る習慣 をつけると、急に活躍し始めます。
▷ 良い立ち位置の例
ボール保持者の“斜め前”
DFの死角
味方が困ったときの“近いサポート位置”
ボールと相手を同一視野に入れられる位置
③ ボールロストを減らす（キープ力＝武器になる）
スピードがなくても
「簡単にボールを失わない子」は絶対に必要とされます。
▷ 足が遅い子が磨きたい技術
体の向きを変えながら受ける（半身の姿勢）
トラップで相手と逆へ行く
逆足のトラップを安定させる
キックフェイントで時間を作る
▷ 家でできる練習
壁トラップ10分
逆足オンリーのボールタッチ
体の向きを変える受け方（半身ステップ）
④ インテリジェンスで勝つ（判断の速さが速さに勝つ）
サッカーでは
判断が速い＝走る量が減る＝ミスが減る＝活躍しやすい
足が遅くても
判断スピードが速い子は圧倒的に強いです。
▷ 今日からできる判断トレーニング
3つの色を決めて、呼ばれた色へ方向転換
ボールを受ける前に「首振り2回」ルール
1タッチで返す or 2タッチでキープを使い分けるゲーム
⑤ ターン（方向転換）で勝つ
足が遅い子の必須スキルは
方向転換が速いこと。
直線の走りは負けても、
ターンでかわす力はすぐ伸びます。
▷ おすすめターン
クイックターン（インサイド）
アウトサイドターン
ステップバック → 前進の切り返し
マルセイユターン
「ターンで時間を作れる子」は試合で消えません。
⑥ 役割を理解すればもっと活躍できる
足の遅い子は、特定の役割で輝きます。
▷ 足が遅い子に向いている役割
ボランチ（予測・判断が武器になる）
センターバック（読みで対応できる）
中盤のサポート役（ボールをつなぐ）
⑦ 足が遅い子は“伸びしろが大きい”
実は、足の遅い子は
スピード以外の武器が育ちやすい という特徴があります。
観る力
判断力
予測
キープ力
ターン技術
これらは“走力に依存しないサッカー”で、
中学・高校になるほど重要になります。
まとめ｜足が遅い子は“賢さ”で勝てる
足が遅い＝不利 は間違い。
サッカーはスピードより
観る力
立ち位置
判断
キープ力
ターンスキル
予測
の方が大事です。
足が遅い子でもサッカーIQが伸び、
長期的には伸びます。
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