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小学生サッカーは毎週試合で大丈夫？保護者が知っておきたいポイント

  • 100スキルズ運営者
  • 10月4日
  • 読了時間: 5分

更新日：11月9日

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◆小学生サッカーは毎週試合で大丈夫？保護者が知っておきたいポイント


近年の少年サッカーでは、週末ごとに試合や練習試合が組まれるチームも少なくありません。お子さんにとって試合経験はとても貴重ですが、 「毎週試合で体は大丈夫？」「勉強や休養との両立は？」 と不安に思う保護者も多いはず。ここでは、毎週試合がある小学生サッカーのメリットと注意点を整理しました。


◆毎週試合をするメリット

  1. 実戦経験が積める：練習では学べない「試合ならではの緊張感」「相手との駆け引き」を体験できます。

  2. 課題が見つかりやすい：毎週の試合で失敗や成功を繰り返すことで、子ども自身が「次はこうしよう」と考えやすくなります。

  3. 自信につながる：試合で活躍できると自己肯定感が高まり、さらに練習に取り組むモチベーションもアップ。


◆気をつけたいポイント

  • 疲労の蓄積：成長期の体に毎週試合は負担が大きく、膝や腰を痛める原因になることも。

  • 勉強との両立：土日が試合で埋まると、家庭学習の時間が不足しがち。

  • モチベーションの低下：「また試合か…」と感じると、楽しかったはずのサッカーが義務感に変わってしまうことも。


◆保護者ができるサポート

  • 体のケア：試合後はストレッチやマッサージを習慣にする

  • 栄養補給：補食（おにぎり、バナナ）や水分補給で疲労回復を助ける

  • 気持ちのフォロー：「結果」より「チャレンジできたこと」を褒める

  • 休養の確保：翌日はあえて練習を休ませ、体を回復させることも大切


◆まとめ

小学生が毎週試合をすることは、サッカーの上達に大きなプラスになります。ただし、 「体のケア」「休養」「勉強とのバランス」 を意識しないと、疲労やストレスで逆効果になることも。

保護者がサポートしながら、子どもがサッカーを「楽しい」と思い続けられる環境を整えてあげましょう。


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