小学生の春休みサッカー活用法｜家庭でできる練習と遊びで上達！
- 100スキルズ運営者
- 3 日前
- 読了時間: 5分
◆小学生の春休みサッカー活用法｜家庭でできる練習と遊びで上達！
春休みは学校がお休みになる期間ですが、サッカー好きの小学生にとっては技術向上や体力アップの絶好のチャンスです。「せっかくの春休み、ただ遊ぶだけで終わってしまった…」と後悔しないために、家庭でできるサッカー練習や遊び、体力づくりのポイントをまとめました。
◆春休みに小学生がサッカーで意識したいこと
1. 技術の基礎を遊びながら強化
ドリブル、パス、リフティングなど、家でもできる簡単な練習を取り入れる
親子でボール遊びやミニゲームをすることで、楽しみながら技術を向上
2. 体力アップとケガ予防
短距離ダッシュ、縄跳び、ラダー（地面にチョークでラインを引いて練習）で瞬発力とバランスを養う
軽いストレッチや体幹トレーニングも取り入れて、ケガ予防
3. 遊びを通じた実践的練習
公園での鬼ごっこやミニゲームで走る習慣を作る
チーム戦やスコアを競うゲーム感覚で楽しむと、やる気が持続しやすい
4. メンタル面のサポート
練習や遊びの成果をしっかり褒める
「できなかった」より「挑戦したこと」を認める声かけが自信につながる
◆家庭でできる春休み向け簡単ドリル
10mダッシュ×3〜4本：全力で走って短時間休む
ミニリフティングチャレンジ：家の前や庭で連続リフティング
片足ジャンプ×20回：バランス・瞬発力アップ
親子パス練習：短距離パスを繰り返すだけでもボールタッチ向上
※どれも1回10分前後でOK。無理はさせず、楽しく行うことが大切です。
◆春休みに注意したいこと
連日続けると疲労がたまるため、休息日も設ける
水分補給や栄養バランスを整える
怪我や体調不良のサインがあれば無理に練習しない
◆まとめ
春休みは「家でも少しだけサッカーに触れる」ことで、技術や体力、メンタルを伸ばす絶好のチャンスです。短時間でも楽しく取り組める練習や遊びを取り入れ、褒めながらサポートすることで、子どもは自然と上達していきます。
----1対1が苦手な小学生のお子様を持つご家族へおすすめ!---
この記事では、初心者向けの簡単メニューからプロ級の応用技まで、家庭でも取り組める『100 SKILLZ（100スキルズ）』を紹介します。お子さまが「自分から仕掛けられる選手」に変わるきっかけにしてください。
◆自宅でも取り組める！オンライン×個別サポートの新しい形
「サッカースクールに通わせるのが難しい」「送り迎えが大変」「地方には選択肢が少ない」などのお悩みも現実です。
そんな家庭にこそ選ばれているのが、**オンラインで学べる“個別サポート型のドリブルスクール”**です。
自宅・公園で好きな時間に練習
オンラインレッスンで専門コーチがマンツーマンサポート
毎週動画とテキストで新しい技を習得
子どもが飽きずに楽しめるよう工夫された構成
オンラインでも“ちゃんと成長できる環境”が整っているから、全国どこでも本格的な個人技トレーニングが可能になります。
◆ドリブルで試合の日常を変える3つの理由
サッカーの試合で「パスがもらえない」「相手にすぐ取られてしまう」と悩んでいませんか？その原因の多くは、“自信のなさ”と“ドリブルの基礎不足”です。
でも、もしあなたが100種類のドリブルやフェイントを習得できたら——相手をかわして自由に動き回る「主役」になれるのです！
『100 SKILLZ（100スキルズ）』では、サッカー初心者や小学生が1人でも練習できるよう、段階別に100種のスキルを「誰でもできる順」にまとめました。
親子で始める家庭トレーニングにもピッタリの内容です。自信・テクニック・楽しさの3つがそろえば、試合の主役はあなたに！
◆なぜ“ドリブル練習”が重要なのか？
自信がつく！ - 自分でボールを運べるようになると、積極的にプレーに関われるようになる。 - 1対1で相手に向かえる＝試合の中でチャンスを生み出せる
親も安心！ - 自宅や公園で1人でも練習できるメニューなので、送り迎えやケガの心配も少ない。 - チェックシートや動画で、成長が“見える”からサポートしやすい
モチベーションが続く！ - 成長が目に見えるチェックシートや動画でやる気が続く。 - 「できた！」の積み重ねで、練習＝楽しい時間に
『100 SKILLZ（100スキルズ）』では、ステージ別に初心者向け → 実戦 → 応用 → 特殊トリックまで全100種の技を、毎週段階的にマスターできるよう設計。
さらに、練習用テキスト・動画・チェックリストも受講生に提供中！
さあ、あなたも今日から「1対1が強くなるドリブラー」への第一歩を踏み出しましょう！
◆いよいよ本格スタート！「100 SKILLZ（100スキルズ）」オンラインスクール先着枠受付中！
ここまで読んで「もっとしっかり学びたい！」「100種類のドリブルとフェイントを完全マスターしたい！」と思ったあなたへ。
『100 SKILLZ（100スキルズ）』は、小学生向けに特化したオンラインサッカースクールです。
毎週新しい技を実演と動画とテキストでわかりやすく解説
自宅でできる練習メニュー＆チェックシートで成長を見える化
週1回30分のオンラインマンツーマンレッスンで、専門コーチ講師が丁寧に直接サポート！
質問し放題＆フォームチェック付きで、確実にスキルアップできる
1対1に強くなれる完全ステップアップ式カリキュラム
ただいま、先着限定で【特別割引】受付中！定員に達し次第締め切りとなりますので、迷っているなら今すぐお申し込みを！
お子さまの1対1の強さと自信を育てるなら『100 SKILLZ（100スキルズ）』が最適です。プロ講師と一緒に、楽しく着実に成長しましょう！
コメント