サッカーで小学生が走らないのはなぜ？家庭でできるサポート法
- 100スキルズ運営者
- 3 日前
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◆サッカーで小学生が走らないのはなぜ？家庭でできるサポート法
「うちの子、サッカーの試合になると全然走らない…」「立ち止まってしまって、他の子についていけてない気がする」
そんな悩みを抱える親御さんは少なくありません。実は、小学生がサッカーで走らないのには理由があります。そして、その多くは家庭でのサポートによって改善していけるものです。
この記事では、小学生が走らない原因と、親ができる具体的な工夫をご紹介します。
◆小学生がサッカーで走らない原因
1. 体力がまだ育っていない
小学生はまだ持久力や瞬発力が発達の途中です。長い距離を走り続けるのは難しく、疲れて止まってしまうことがあります。
2. 走る意味が分かっていない
大人にとっては「走るのは当たり前」ですが、子どもにとってはただ苦しいだけのこともあります。「なぜ走るのか」が理解できていないと、動きが止まってしまうのです。
3. 自信がない
「ボールを取れない」「抜かれるのが怖い」と感じると、積極的に走れなくなります。自信のなさが立ち止まる原因になっているケースも多いです。
4. 気持ちの問題
緊張や恥ずかしさ、やる気の波など、子どもの気持ちの状態によって走らないこともあります。
◆家庭でできるサポート法
1. 遊び感覚で体力をつける
鬼ごっこ、かけっこ、縄跳びなど、遊びの中に走る動きを取り入れましょう。練習ではなく「楽しい遊び」として体力をつけることが大切です。
2. 一緒にサッカーを楽しむ
親が一緒にボールを追いかけるだけで、子どもは自然に走ります。「さっき速かったね！」と褒めながら楽しむことで、走ることが前向きな体験になります。
3. 走る意味を伝える
「走ると味方が楽になるよ」「戻るとチームを助けられるよ」とシンプルに伝えてみましょう。図やミニ作戦ボードを使うと、子どもでも理解しやすくなります。
4. 栄養と休養をサポート
しっかり走るためには、エネルギーが必要です。ご飯・肉・魚・野菜をバランスよく食べ、睡眠を十分にとることで体力は確実に育ちます。
5. ポジティブな声かけ
「もっと走りなさい！」と叱るより、「さっきの走り、良かったよ！」と具体的に褒めるほうが効果的です。子どもは褒められると自信がつき、自然とまた走れるようになります。
◆無理に走らせないことも大切
子どもの成長スピードには個人差があります。小学生のうちは走れなくても、中学や高校で一気に体力が伸びる子も珍しくありません。焦って無理に走らせるより、温かく見守る姿勢が大切です。
◆まとめ
小学生がサッカーで走らないのは、怠けているのではなく「体力」「自信」「気持ち」のバランスが整っていないだけです。
家庭でできる工夫（遊び・一緒に楽しむ・声かけ・生活習慣のサポート）を少しずつ積み重ねることで、走れるようになっていきます。
お子さんの「走れる力」は、親のサポートでぐんぐん育ちます。焦らず、楽しく支えてあげましょう。
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