サッカー小学生で「伸びない」と感じるときの原因とサポート法【保護者向け】
- 100スキルズ運営者
- 3 日前
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◆サッカー小学生で「伸びない」と感じるときの原因とサポート法【保護者向け】
サッカーを頑張っているのに「なかなか伸びない…」「上達が止まっている気がする」と感じる時期は、どの小学生にも訪れます。保護者としては心配になりますが、原因を整理して適切にサポートしてあげることで、再び成長の波に乗ることができます。
✅ 「伸びない」と感じるよくある原因
1. 成長のスピードは個人差が大きい
小学生の間は 体格や筋力の差 が顕著。
「周りが急に上手くなった」と感じるのも成長期の影響。
2. 練習内容が単調になっている
ずっと同じ練習だけでは刺激が足りず、上達が停滞。
新しい練習メニュー や 試合形式のトレーニング が必要。
3. メンタル的な要因
失敗を恐れる → 思い切りプレーできない。
指導者や仲間との関係が影響することも。
4. 体力不足や生活習慣
睡眠不足、食事の偏り、姿勢の崩れはパフォーマンス低下につながる。
✅ 保護者ができるサポート
1. 焦らないで見守る
「今は伸び悩みの時期」と捉える。
小学生のうちに大事なのは 楽しんで続けること。
2. 家でできる工夫
自宅でのボールタッチ、リフティング練習など「成功体験」を積ませる。
雨の日は室内練習（体幹トレーニング、ラダー、バランス運動）もおすすめ。
3. 生活習慣を整える
睡眠：9時間前後 を意識。
バランスの取れた食事で体づくりをサポート。
スマホやゲーム時間をコントロール。
4. 小さな成長を一緒に喜ぶ
「昨日よりパスが強く蹴れたね」
「試合でボールを触る回数が増えたね」➡ 上達が見えにくい時期ほど「小さな変化」を声に出して伝えることが大切。
🎯 まとめ
小学生サッカーで「伸びない」と感じるのは自然なこと。体格差・練習内容・メンタル・生活習慣 が関わっていることが多いです。
保護者が焦らず見守り、声かけや環境を工夫することで、必ず次の成長につながります。サッカーは長い目で育つスポーツ。小学生の間は「楽しみながら続ける」ことが一番の近道です。
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