小学生サッカーで背が高い子が活躍する方法｜身長を活かす練習とポジション選び
- 100スキルズ運営者
- 9月23日
- 読了時間: 5分
◆小学生サッカーで背が高い子が活躍する方法｜身長を活かす練習とポジション選び
小学生のサッカーで、「うちの子は背が高いけど、どう活かせる？」と悩む保護者は少なくありません。背が高いことは多くの場合、空中戦や守備で有利になりますが、ただ身長に頼るだけでは伸び悩むこともあります。この記事では、背が高い子の特徴、活かせるポジション、練習メニュー、家庭でのサポート方法をまとめます。
1. 背が高い子の特徴とメリット
メリット
ヘディングが得意：高さを活かしてコーナーキックやクリア、攻撃時のヘディングで有利
リーチが長い：相手よりボールに触れやすく、守備範囲が広い
フィジカル面で有利：体を使った競り合いやボールキープで有利になることが多い
注意点
身体の重心が高くバランスを崩しやすい
小回りや低い姿勢でのドリブルがやや苦手
背の高さを武器にする一方で、俊敏性やボールコントロールの強化も意識するとさらに活躍できます。
2. おすすめポジション
背が高い子は以下のポジションで活躍しやすいです。
ディフェンダー（DF）ヘディングクリアや1対1での競り合いで活躍
ゴールキーパー（GK）手足が長く守備範囲が広いため、セービングに有利
フォワード（FW）空中戦やポストプレーで得点チャンスを作れる
ミッドフィルダーでも高さを活かした守備やセカンドボールの奪取が可能です。
3. 背が高い子向け練習メニュー
(1) 空中戦・ヘディング強化
ジャンプヘディングの反復練習
コーナーキックやロングボールへの対応練習
(2) 1対1のフィジカル強化
ボディバランスを意識したボールキープ
肩や腕を上手に使った競り合い練習
(3) 足元の技術向上
ドリブルジグザグやトラップで低い姿勢の練習
スピードを活かして相手を抜く1対1の練習
(4) 俊敏性と体幹トレーニング
ラダーやステップワークで小回りを鍛える
バランスボールや体幹トレーニングで安定性をアップ
4. 家庭でできるサポート
家庭でのドリブル練習やジャンプ練習を取り入れる
小さい成功体験を褒めて自信をつける
身長のメリットだけでなく、判断力や技術の成長も褒める
「今日はヘディングうまくできたね」など具体的にフィードバック
5. まとめ
小学生サッカーで背が高い子は、空中戦や守備、ゴールキーパーでの活躍が期待できます。しかし、身長だけに頼らず、俊敏性やボールコントロール、体幹の安定を意識するとさらにプレーの幅が広がります。家庭でのサポートや練習メニューを工夫することで、背の高さを最大限に活かし、チームでも個人でも自信を持ってプレーできる環境を作りましょう。
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