【小学生サッカー】足元の技術を伸ばす練習法｜親子でできる基礎強化
- 100スキルズ運営者
- 9月19日
- 読了時間: 5分
◆【小学生サッカー】足元の技術を伸ばす練習法｜親子でできる基礎強化
小学生サッカーでよく聞く言葉に「足元の技術をつけよう！」というものがあります。これは「ドリブル」「ボールタッチ」「トラップ」など、サッカーの土台となるスキルのこと。試合で活躍するためにも、まずは足元の技術をしっかり身につけることが大切です。
この記事では、小学生が「足元の技術」を磨くための基本と、家庭や公園でできる練習法を紹介します。
◆足元の技術が大切な理由
1. ボールコントロールが安定する
足元で自由に扱えると、相手に奪われにくくなり、プレーに余裕が生まれます。
2. 判断の幅が広がる
足元に収められれば「パス」「ドリブル」「シュート」と次の選択肢が増えます。
3. チームに信頼される
「この子にボールを渡せば安心」と仲間からパスが集まりやすくなります。
小学生が身につけたい足元スキル
ボールタッチ：両足で細かく触る基礎
トラップ：来たボールを止める技術
ドリブル：周りを見ながらボールを運ぶ動き
ターン：相手をかわし、方向を変える動き
👉 どれも特別な才能ではなく、繰り返しの練習で上達します。
◆家や公園でできる足元練習メニュー
1. ボールタッチ練習
足の内側・外側・足裏を使い分ける
1分間にできる回数を親子で数えてみると楽しい
2. コーン通しドリブル
ペットボトルを並べてジグザグにドリブル
スピードよりも「正確にボールを運ぶ」意識が大事
3. 壁パス＆トラップ
壁に蹴って返ってきたボールをトラップ
強さを変えてコントロールを学ぶ
4. 足裏ターン
ボールを足裏で引き寄せて方向転換
相手が近づいたときに役立つテクニック
5. リズムタッチ
音楽に合わせてボールを細かくタッチ
遊び感覚でリズム感とボール感覚を同時に養える
◆親ができる声かけサポート
「ゆっくりでいいから正確にね！」→ スピードより正確さを褒める。
「今のトラップうまく止められたね！」→ できた瞬間を見逃さずに褒める。
「失敗しても次にトライしてみよう！」→ 失敗を責めず挑戦する気持ちを伸ばす。
◆よくあるNG行動と対策
「もっと速く！」と急かす → フォームが崩れるので注意。
大人と比べる → 成長のスピードは一人ひとり違う。
練習を詰め込みすぎる → 短時間・高集中が効果的。
◆まとめ
小学生サッカーでは「足元の技術」がすべての基礎になります。
毎日5〜10分でも継続する
遊び感覚で練習を取り入れる
親がポジティブに声をかける
これを意識するだけで、子どもの足元の技術はぐんぐん伸びていきます。
親子で楽しく練習を続け、試合で「ボールを自由に扱える強み」を発揮させてあげましょう。。
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