【小学生サッカー】足が遅い子の特徴と克服法｜親ができるサポート
- 100スキルズ運営者
- 9月19日
- 読了時間: 5分
◆【小学生サッカー】足が遅い子の特徴と克服法｜親ができるサポート
「うちの子、サッカーでは一生懸命頑張っているけど足が遅いみたい…」そんな悩みを持つ保護者は多いです。小学生のうちは体の発達に個人差が大きく、足の速さも大きく違って見えるもの。ですが正しい練習や体づくりをすれば、誰でもスピードを伸ばしていくことが可能です。
この記事では、小学生サッカーで「足が遅い」と感じる原因と、親ができるサポート方法を解説します。
◆足が遅いと感じる原因
1. 走り方のフォームが安定していない
腕を大きく振れていない
上体が前に傾きすぎている
足の運びがバラバラ
👉 フォームを整えるだけでもスピードは大きく変わります。
2. 筋力不足
太ももやお尻の筋肉がまだ弱い
体幹が安定せずバランスが崩れる
👉 成長期は筋トレより「体の使い方」を覚える練習が効果的です。
3. 反応が遅い
ボールや相手の動きに気づくのが遅れる
動き出しが遅いため「足が遅い」と感じられる
👉 スタートの速さ＝判断の速さ。サッカーではここが重要です。
4. 体格や成長の差
早生まれ・遅生まれの差
成長スピードの個人差
👉 低学年では「体が小さいから遅く見える」ケースも少なくありません。
◆足を速くするための練習法
1. スタートダッシュ練習
5〜10mの短いダッシュを繰り返す
「ヨーイ、ドン！」の合図で素早く反応
👉 サッカーは短距離の加速力が大切です。
2. ラダー・ミニハードル練習
足を細かく動かす「ステップワーク」を鍛える
敏捷性（アジリティ）がアップし、動きがスムーズに
3. ボールを使ったダッシュ
ボールを転がして全力で追いかける
ボールを蹴ったあと自分で追い抜く
👉 サッカーに直結したスピード強化ができます。
4. 体幹トレーニング
プランクやバランスボールを使った練習
上半身と下半身の連動がスムーズになりフォームが安定
5. 遊び感覚でのトレーニング
鬼ごっこ
短いリレー
👉 子どもが楽しみながら自然に速くなる工夫を。
◆親ができるサポート
「速くなってきたね」と小さな成長を褒める→ 自信をつけることが一番のモチベーション。
正しい靴を選ぶ→ サイズが合わない靴はフォームを崩しやすい。
生活リズムを整える→ 睡眠と食事が筋肉の成長を助ける。
比較しすぎない→ 成長のスピードは人それぞれ。焦らず見守る姿勢が大切です。
◆まとめ
小学生サッカーで「足が遅い」と感じても、それは一時的なことが多いです。
フォームを整える
短距離ダッシュやステップ練習を取り入れる
ボールを使って楽しくスピード強化
成長の差を焦らず見守る
親のサポート次第で、子どもの「速くなりたい」という気持ちを伸ばし、サッカーをもっと楽しめるようになります。
----1対1が苦手な小学生のお子様を持つご家族へおすすめ!---
この記事では、初心者向けの簡単メニューからプロ級の応用技まで、家庭でも取り組める『100 SKILLZ（100スキルズ）』を紹介します。お子さまが「自分から仕掛けられる選手」に変わるきっかけにしてください。
◆自宅でも取り組める！オンライン×個別サポートの新しい形
「サッカースクールに通わせるのが難しい」「送り迎えが大変」「地方には選択肢が少ない」などのお悩みも現実です。
そんな家庭にこそ選ばれているのが、**オンラインで学べる“個別サポート型のドリブルスクール”**です。
自宅・公園で好きな時間に練習
オンラインレッスンで専門コーチがマンツーマンサポート
毎週動画とテキストで新しい技を習得
子どもが飽きずに楽しめるよう工夫された構成
オンラインでも“ちゃんと成長できる環境”が整っているから、全国どこでも本格的な個人技トレーニングが可能になります。
◆ドリブルで試合の日常を変える3つの理由
サッカーの試合で「パスがもらえない」「相手にすぐ取られてしまう」と悩んでいませんか？その原因の多くは、“自信のなさ”と“ドリブルの基礎不足”です。
でも、もしあなたが100種類のドリブルやフェイントを習得できたら——相手をかわして自由に動き回る「主役」になれるのです！
『100 SKILLZ（100スキルズ）』では、サッカー初心者や小学生が1人でも練習できるよう、段階別に100種のスキルを「誰でもできる順」にまとめました。
親子で始める家庭トレーニングにもピッタリの内容です。自信・テクニック・楽しさの3つがそろえば、試合の主役はあなたに！
◆なぜ“ドリブル練習”が重要なのか？
自信がつく！ - 自分でボールを運べるようになると、積極的にプレーに関われるようになる。 - 1対1で相手に向かえる＝試合の中でチャンスを生み出せる
親も安心！ - 自宅や公園で1人でも練習できるメニューなので、送り迎えやケガの心配も少ない。 - チェックシートや動画で、成長が“見える”からサポートしやすい
モチベーションが続く！ - 成長が目に見えるチェックシートや動画でやる気が続く。 - 「できた！」の積み重ねで、練習＝楽しい時間に
『100 SKILLZ（100スキルズ）』では、ステージ別に初心者向け → 実戦 → 応用 → 特殊トリックまで全100種の技を、毎週段階的にマスターできるよう設計。
さらに、練習用テキスト・動画・チェックリストも受講生に提供中！
さあ、あなたも今日から「1対1が強くなるドリブラー」への第一歩を踏み出しましょう！
◆いよいよ本格スタート！「100 SKILLZ（100スキルズ）」オンラインスクール先着枠受付中！
ここまで読んで「もっとしっかり学びたい！」「100種類のドリブルとフェイントを完全マスターしたい！」と思ったあなたへ。
『100 SKILLZ（100スキルズ）』は、小学生向けに特化したオンラインサッカースクールです。
毎週新しい技を実演と動画とテキストでわかりやすく解説
自宅でできる練習メニュー＆チェックシートで成長を見える化
週1回30分のオンラインマンツーマンレッスンで、専門コーチ講師が丁寧に直接サポート！
質問し放題＆フォームチェック付きで、確実にスキルアップできる
1対1に強くなれる完全ステップアップ式カリキュラム
ただいま、先着限定で【特別割引】受付中！定員に達し次第締め切りとなりますので、迷っているなら今すぐお申し込みを！
お子さまの1対1の強さと自信を育てるなら『100 SKILLZ（100スキルズ）』が最適です。プロ講師と一緒に、楽しく着実に成長しましょう！
コメント