小学生1年生から始めるサッカー｜練習方法・用具選び・親のサポート
- 100スキルズ運営者
- 9月19日
- 読了時間: 6分
◆小学生1年生から始めるサッカー｜練習方法・用具選び・親のサポート
小学生1年生からサッカーを始めるお子さんはとても多く、「うちの子も楽しめるかな？」「何を準備すればいいの？」と悩む保護者の方も多いでしょう。サッカーは体力・運動神経・協調性を育むのに最適なスポーツです。この記事では、小学1年生の子どもが安心してサッカーを楽しめるためのポイントを解説します。
◆1年生サッカーの特徴
小学1年生はまだ体も小さく、集中力も長く続きません。そのため「技術を細かく教える」よりも 楽しさとボールに慣れること が大切です。
ボールを追いかけるのが楽しい
仲間と一緒に遊びながらサッカーをする
少しずつルールを覚える
まずは「サッカーって楽しい！」という気持ちを育てることが第一歩です。
◆小学1年生に適したサッカーボールのサイズ
推奨サイズ：4号球 小学生低学年には4号球が最適です。
※重すぎるボールを使うと、キックやトラップが難しくなり、楽しさよりも「できない frustration」が強くなるので注意しましょう。
◆基本的な練習メニュー（遊び感覚でOK）
① ボールと友達になる遊び
足でコロコロ転がす
手で持って投げる・キャッチする
ボールの上に座ったり、転がしたりする
👉 「まずはボールを怖がらない」ことが大切。
② ドリブル遊び
コーンをジグザグに並べて通る
親子で追いかけっこしながらドリブルする
👉 勝ち負けよりも「楽しみながらボールを運ぶ感覚」を身につける。
③ キック練習
ゴールに向かって思い切り蹴る
親が転がしたボールを蹴り返す
👉 蹴り方の正確さよりも「足で蹴ると前に進む」という体験が大事。
④ ミニゲーム
2対2や3対3など、少人数で遊ぶように試合をする
ゴールはコーンや段ボールでもOK
👉 試合形式を楽しむことで自然にルールを覚えていきます。
◆親ができるサポート
1. 褒めることを大切に
「上手に蹴れたね！」「ドリブル速くなったね！」小さな成長を見逃さず褒めてあげましょう。
2. 怒らないこと
小学1年生はまだ集中が続かず、ふざけたり、ボールを持って走り回ったりすることもあります。怒らずに「楽しく続ける」雰囲気を優先してください。
3. 一緒にプレーする
親が一緒に走ったり蹴ったりすることで、子どもはさらに楽しめます。特別な練習より「親子で一緒に遊ぶ時間」が成長につながります。
◆練習頻度と体力づくり
小学1年生にとって、毎日の長時間練習は不要です。
週2〜3回、30分〜1時間程度が理想
それ以外は鬼ごっこや外遊びで自然に体力アップ
体をたくさん動かすことが、サッカーの基礎体力づくりになります。
◆まとめ
小学1年生からサッカーを始める時に大切なのは「楽しむこと」と「基礎体験」です。
4号球を使ってボールに慣れる
ドリブル・キックを遊び感覚で練習する
親は怒らず、たくさん褒めて一緒に楽しむ
サッカーは「できる・できない」よりも「楽しい」が成長の原動力になります。小学1年生から始めるサッカー体験は、子どもの将来の大きな財産になるでしょう。
----1対1が苦手な小学生のお子様を持つご家族へおすすめ!---
この記事では、初心者向けの簡単メニューからプロ級の応用技まで、家庭でも取り組める『100 SKILLZ（100スキルズ）』を紹介します。お子さまが「自分から仕掛けられる選手」に変わるきっかけにしてください。
◆自宅でも取り組める！オンライン×個別サポートの新しい形
「サッカースクールに通わせるのが難しい」「送り迎えが大変」「地方には選択肢が少ない」などのお悩みも現実です。
そんな家庭にこそ選ばれているのが、**オンラインで学べる“個別サポート型のドリブルスクール”**です。
自宅・公園で好きな時間に練習
オンラインレッスンで専門コーチがマンツーマンサポート
毎週動画とテキストで新しい技を習得
子どもが飽きずに楽しめるよう工夫された構成
オンラインでも“ちゃんと成長できる環境”が整っているから、全国どこでも本格的な個人技トレーニングが可能になります。
◆ドリブルで試合の日常を変える3つの理由
サッカーの試合で「パスがもらえない」「相手にすぐ取られてしまう」と悩んでいませんか？その原因の多くは、“自信のなさ”と“ドリブルの基礎不足”です。
でも、もしあなたが100種類のドリブルやフェイントを習得できたら——相手をかわして自由に動き回る「主役」になれるのです！
『100 SKILLZ（100スキルズ）』では、サッカー初心者や小学生が1人でも練習できるよう、段階別に100種のスキルを「誰でもできる順」にまとめました。
親子で始める家庭トレーニングにもピッタリの内容です。自信・テクニック・楽しさの3つがそろえば、試合の主役はあなたに！
◆なぜ“ドリブル練習”が重要なのか？
自信がつく！ - 自分でボールを運べるようになると、積極的にプレーに関われるようになる。 - 1対1で相手に向かえる＝試合の中でチャンスを生み出せる
親も安心！ - 自宅や公園で1人でも練習できるメニューなので、送り迎えやケガの心配も少ない。 - チェックシートや動画で、成長が“見える”からサポートしやすい
モチベーションが続く！ - 成長が目に見えるチェックシートや動画でやる気が続く。 - 「できた！」の積み重ねで、練習＝楽しい時間に
『100 SKILLZ（100スキルズ）』では、ステージ別に初心者向け → 実戦 → 応用 → 特殊トリックまで全100種の技を、毎週段階的にマスターできるよう設計。
さらに、練習用テキスト・動画・チェックリストも受講生に提供中！
さあ、あなたも今日から「1対1が強くなるドリブラー」への第一歩を踏み出しましょう！
◆いよいよ本格スタート！「100 SKILLZ（100スキルズ）」オンラインスクール先着枠受付中！
ここまで読んで「もっとしっかり学びたい！」「100種類のドリブルとフェイントを完全マスターしたい！」と思ったあなたへ。
『100 SKILLZ（100スキルズ）』は、小学生向けに特化したオンラインサッカースクールです。
毎週新しい技を実演と動画とテキストでわかりやすく解説
自宅でできる練習メニュー＆チェックシートで成長を見える化
週1回30分のオンラインマンツーマンレッスンで、専門コーチ講師が丁寧に直接サポート！
質問し放題＆フォームチェック付きで、確実にスキルアップできる
1対1に強くなれる完全ステップアップ式カリキュラム
ただいま、先着限定で【特別割引】受付中！定員に達し次第締め切りとなりますので、迷っているなら今すぐお申し込みを！
お子さまの1対1の強さと自信を育てるなら『100 SKILLZ（100スキルズ）』が最適です。プロ講師と一緒に、楽しく着実に成長しましょう！
コメント