小学生サッカー｜1対1で強くなる練習方法とポイント
- 100スキルズ運営者
- 9月19日
- 読了時間: 6分
◆小学生サッカー｜1対1で強くなる練習方法とポイント
小学生のサッカーで一番多い場面の一つが1対1の勝負です。試合中に「相手を抜けない」「すぐボールを取られてしまう」と悩む子も多いでしょう。逆に、1対1で勝てる選手はチームの攻撃を大きく変える存在になれます。
この記事では、小学生が1対1で強くなるための練習方法や考え方を解説します。
◆1対1の重要性とは？
1対1の勝負はサッカーの基本です。
攻撃では「相手を抜いてチャンスを作る」
守備では「相手を止めて失点を防ぐ」
このどちらも、個人の技術と判断力が試されます。小学生のうちに1対1の感覚を身につけることが、将来の成長につながります。
◆攻撃の1対1｜勝つためのポイント
スピードの変化をつける ゆっくり近づいて一気に加速すると、相手を置き去りにできます。
フェイントを使う シザースやステップオーバーなどシンプルな技で十分。大切なのは「タイミング」です。
ボールを自分の体で守る 相手からボールを遠ざける位置に置きながらドリブルすることが重要です。
得意な方向に運ぶ 右足が得意なら右に仕掛けるなど、自分の武器を活かすことが大切です。
◆守備の1対1｜勝つためのポイント
相手とボールの間に体を入れる 体をうまく使ってコースを限定します。
簡単に飛び込まない 焦って足を出すと抜かれやすいので、まずは相手を止めることを意識。
相手の得意な足を消す 右利きの選手なら右足側を切って、苦手な方に追い込むと守りやすいです。
最後は体を寄せる 間合いを詰めてボールを奪うタイミングを見極めましょう。
◆小学生向け1対1練習メニュー
① コーン突破ドリブル
コーンを相手に見立てて抜く練習
スピードの変化やフェイントを意識する
② 1対1チャレンジゲーム
狭いエリアで攻撃と守備を交代しながら行う
攻撃は突破してゴール、守備はボールを奪うことを目標にする
③ 背中合わせスタート
攻撃と守備が背中合わせから同時にスタート
ボールを先にコントロールした方が攻撃、もう一方が守備になる
④ ゴール前1対1
攻撃はドリブル突破からシュートまで
守備はシュートを打たせないように寄せる
◆親ができるサポートの声かけ例
「いいチャレンジだったよ！」
「スピードを変えたのが良かったね」
「相手の動きをよく見てたね」
試合や練習で失敗しても、チャレンジを認めてあげることが大切です。1対1は成功と失敗を繰り返す中で成長していきます。
◆まとめ
小学生サッカーにおける1対1は、技術・判断力・体の使い方を総合的に伸ばす最高の練習です。
攻撃ではスピード変化とフェイント
守備では飛び込まずコースを限定
繰り返しの練習とポジティブな声かけ
この3つを意識することで、試合でも堂々と勝負できるようになります。
1対1に強くなることは、サッカーの楽しさをさらに広げる第一歩です。
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