【小学生向け】サッカーパーソナルトレーニングの効果とおすすめ内容
- 100スキルズ運営者
- 9月18日
- 読了時間: 5分
◆【小学生向け】サッカーパーソナルトレーニングの効果とおすすめ内容
サッカーを習っている小学生の保護者からよく聞く悩みは、「チーム練習だけでは個人の課題が克服できない」「うちの子に合わせた指導を受けさせたい」というものです。
そんなときに注目されているのが パーソナルトレーニング です。この記事では、小学生サッカー選手にとってのパーソナルトレーニングのメリットと、実際にどんな内容があるのかを紹介します。
◆パーソナルトレーニングのメリット
個別の課題を徹底的に改善できる チーム練習では見落とされがちな「トラップ」「キックフォーム」「ドリブル姿勢」などを重点的に指導。
成長スピードが早い 1対1でコーチが見てくれるため、細かい動きの修正がすぐできる。
自信がつく 「できなかったことができた！」という小さな成功体験を積み重ねられる。
メンタル面のサポート 褒められながら練習することで自己肯定感が育つ。
◆小学生向けパーソナルトレーニングの主な内容
① 基礎技術の徹底
インサイド・アウトサイドキックの蹴り方
正確なトラップ（止める技術）
基本的なドリブルフォーム
② ドリブル強化
1対1を突破するフェイント練習
ボールタッチの数を増やすリズムトレーニング
利き足以外の足も使えるようにする
③ シュート練習
インステップで強く正確に蹴るフォーム
角度のある位置からのシュート
ゴール前での判断力を養う
④ フィジカルトレーニング（小学生用）
ラダーを使ったアジリティ練習
反復横跳びや30mダッシュでスピード強化
体幹トレーニングで姿勢を安定させる
◆どんな子におすすめ？
チーム練習だけでは 試合に出られない子
ボールコントロールが苦手で 自信をなくしている子
さらに上を目指して 選抜やトレセンを狙いたい子
◆パーソナルトレーニングを受ける際の注意点
成長期なので 過度な筋トレは避ける
コーチの質を必ずチェック（経験や実績、口コミを確認）
週1回〜月数回でOK、チーム練習とバランスを取ることが大切
◆まとめ
小学生のサッカーにおける パーソナルトレーニング は、
個別課題の克服
自信の獲得
成長スピードアップ
に大きな効果があります。
「もっと上手くなりたい！」「試合で活躍したい！」という気持ちを応援する方法のひとつとして、ぜひ取り入れてみてください。
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