小学生向けサッカートラップ練習｜基本から応用まで身につけるコツ
- 100スキルズ運営者
- 9月15日
- 読了時間: 6分
◆小学生向けサッカートラップ練習｜基本から応用まで身につけるコツ
小学生がサッカーで上達するためには、**正確なトラップ（ボールコントロール）**が欠かせません。しかし、初心者の子どもにとっては「思ったようにボールが止められない」「トラップするとすぐボールを失う」と悩むことも多いです。
この記事では、小学生でも取り組みやすいトラップ練習方法を解説し、家庭やスクールで実践できる練習メニューを紹介します。
1. トラップの基本を理解する
トラップはボールを自分のコントロール下に置く動作です。正確にトラップできると、次のパスやドリブル、シュートにつなげやすくなります。
1-1. トラップの種類
インステップトラップ：足の甲でボールを止める
インサイドトラップ：足の内側でボールをコントロール
アウトサイドトラップ：足の外側を使う
太ももトラップ：浮いたボールを太ももで落とす
胸トラップ：空中のボールを胸でコントロール
小学生はまず、インサイドトラップとインステップトラップから始めると良いでしょう。
2. 家でもできるトラップ練習メニュー
2-1. 壁トラップ
壁に向かってパスを蹴り、跳ね返ってきたボールをトラップ
足の内側・甲・外側を順番に使って練習
目安：1回10分程度
2-2. パートナートラップ
親や友達と距離1～2mでボールをパス
トラップ後にすぐパス返し
コントロールの精度と反応速度をアップ
2-3. 目標を意識したトラップ
コーンや線をターゲットにしてトラップ
「ここで止める」意識を持つと次のプレーがスムーズに
3. トラップ練習のポイント
3-1. ボールを見る
トラップの前にボールの軌道をしっかり確認
小学生は目線を合わせるだけでコントロールが安定
3-2. 体のバランスを意識
軸足をしっかり地面につける
軸足に重心をかけると正確なトラップが可能
3-3. 小さな動作で止める
ボールを大きく蹴らず、手前で止める意識
コントロールの幅が安定してくる
4. ゲーム形式で楽しむ応用練習
4-1. 1対1トラップゲーム
ミニゴールに向かってドリブルする相手を止める
トラップ後すぐにパスやシュートにつなげる
4-2. チーム練習
パス回しの中で「必ず1回トラップしてから次のプレー」ルール
試合での実践感覚を養える
5. まとめ｜小学生のトラップ練習で差をつける
トラップは、サッカーの基本プレーの中で最も重要な技術の一つです。小学生のうちに正確なトラップを身につけることで、パス、ドリブル、シュートの精度も大きく向上します。
インサイド・インステップトラップから練習開始
壁やパートナーを使って反復練習
小さな動作と軸足のバランスを意識
ゲーム形式で実践感覚を養う
毎日の少しの練習で、試合での自信がぐんと上がります。家でもスクールでもできるトラップ練習で、サッカー上達の第一歩を踏み出しましょう！
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