小学生のサッカードリブル練習法｜親子でできる基本から応用まで
- 100スキルズ運営者
- 9月14日
- 読了時間: 6分
◆小学生のサッカードリブル練習法｜親子でできる基本から応用まで
小学生がサッカーを始めるときに、まず大切になるのが「ドリブル」です。ドリブルはボールを自分の思い通りに動かし、相手をかわしながら前に進むための基本技術です。今回は、小学生のドリブル練習について、基礎から応用、さらに親子でできるメニューまで詳しく解説します。
◆小学生にとってドリブルが大切な理由
サッカーは「ボールをゴールへ運ぶ」スポーツです。その中でドリブルは、パスやシュートにつなげるための出発点になります。ドリブルが上達すると以下のメリットがあります。
相手に取られにくくなる
自信を持ってプレーできる
試合で積極的にボールを持てる
特に小学生のうちは、ボールを自由に扱えるかどうかが成長に大きく影響します。
◆小学生のドリブル練習の基本（基礎編）
足にボールを近づけて運ぶ
ボールが体から離れすぎるとすぐに相手に奪われてしまいます。足の内側や甲で小刻みにタッチしながら、ボールを近くに置いて運ぶことが基本です。
利き足・逆足どちらも使う
最初は利き足だけでも構いませんが、逆足も使えるとプレーの幅が広がります。練習の半分は逆足で取り組むとバランスが良くなります。
姿勢と視線は前を意識する
ボールばかり見てしまうと相手やスペースが見えません。慣れてきたら顔を上げ、周りを確認しながらドリブルすることを意識しましょう。
◆親子でできるドリブル練習メニュー
ジグザグドリブル（コーンを並べて）
コーンやペットボトルを一直線に並べ、左右にかわしながら進む練習です。リズムよくタッチすることでボールコントロールが身につきます。
1対1ドリブル（親がディフェンス役）
親がディフェンス役になり、軽くボールを取りに行きます。子どもは相手をかわす動きを自然に覚えられます。強く奪わず、楽しみながら行うのがポイントです。
ドリブル鬼ごっこ（遊び感覚で）
狭いスペースで親子で鬼ごっこをしながらドリブルします。楽しみながらボールを守る意識が育ち、運動量も自然に増えます。
◆試合で活きるドリブル応用（高学年向け）
方向転換ドリブル（切り返し）
相手が前にいるときに急に方向を変える技術です。アウトサイドやインサイドでボールを切り返す練習を繰り返しましょう。
スピードの緩急を使う
一定の速さでは相手に対応されやすいので、「ゆっくり→一気に加速」と変化をつけると効果的です。
フェイントを取り入れる（シザースなど）
シザースやステップオーバーといった簡単なフェイントを取り入れると、相手を抜く楽しさが増します。最初は動きをゆっくり確認しながら練習すると上達が早いです。
◆親がかける声かけの工夫
子どものドリブル練習を支えるのは、技術指導だけでなく声かけも大切です。
「失敗しても大丈夫、次のチャレンジ！」
「ボールを見すぎないで前を見よう」
「今のドリブル良かったね！」
ポジティブな言葉をかけることで、子どもは安心して挑戦を続けられます。
◆よくある質問（Q&A）
Q. 小学生におすすめのドリブル練習は？A. コーンを並べたジグザグドリブルや、親子での1対1練習が効果的です。遊び感覚で行うと集中力も続きます。
Q. どのくらい練習すればいい？A. 毎日10〜15分でも十分です。短時間でも継続することが上達の近道です。
◆まとめ
小学生のうちにドリブルをしっかり練習すると、自信を持ってプレーできるようになります。
ボールを近くで運ぶことを意識する
遊び感覚で楽しく練習する
ポジティブな声かけで支える
親子で楽しみながら取り組むことが、サッカーを長く続ける原動力になります。
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