【サッカー小学生向け】楽しい練習メニュー10選｜飽きずに上達できる方法
- 100スキルズ運営者
- 9月9日
- 読了時間: 5分
◆【サッカー小学生向け】楽しい練習メニュー10選｜飽きずに上達できる方法
小学生がサッカーを続けるために一番大切なのは「楽しさ」。単調な練習ばかりでは飽きてしまい、成長のチャンスを逃してしまうこともあります。ここでは「楽しみながら自然と上達できる」小学生向けの練習方法を紹介します。
◆【小学生サッカー】楽しい練習のメリット
自主的に練習したくなる
仲間とのコミュニケーションが増える
基礎技術が自然に身につく
サッカーを長く好きでいられる
◆【サッカー小学生】楽しい練習メニュー10選
1. ドリブル鬼ごっこ
マーカーで作ったコート内で、ボールをドリブルしながら逃げる鬼ごっこ。判断力とボールキープ力が楽しく鍛えられます。
2. マーカーゴール通し
コーンを2つ並べてゴールに見立て、通過させるパスゲーム。成功したら次のステージへ進むルールを追加すると盛り上がります。
3. シュートチャレンジ
遠くから・角度を変えて・ワンバウンド後など、ルールを変えてシュート大会。得点数を競うことで熱中できます。
4. ドリブルリレー
チームを分けてリレー形式。スピードや正確さを意識しながら、楽しく競争。
5. 1対1バトル
小さなコートでの1対1。攻守の切り替えが早くなり、試合感覚に近い練習になります。
6. ボール取り合い（ミニ相撲）
円の中でボールをキープし続けるゲーム。体の使い方とボールコントロールを自然に覚えます。
7. キックターゲット
コーンやペットボトルを並べて的当て。正確なキック力を楽しみながら練習可能。
8. パス回しゲーム（ロンド）
3対1や4対2で行うボール回し。守備のプレッシャーがある中での判断力が養われます。
9. ジャンケンサッカー
ジャンケンで勝ったらシュートチャンス！負けたら守備につくなど、運要素を入れることで盛り上がります。
10. ゴールラッシュ
短時間で何点取れるかを競うゲーム形式。時間制限を設けると集中力とスピードが高まります。
◆【親ができるサポート】
練習を「楽しい」と思える雰囲気作り
成功だけでなく「チャレンジ」を褒める
自主練習に工夫を加えて飽きさせない
◆まとめ
小学生のサッカー練習は「楽しく、自然に上達する」ことが大切です。遊び感覚を取り入れることで、基礎技術・判断力・協調性が伸び、将来のサッカーにつながります。
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