【保存版】小学生向けサッカー自主練習｜室内でもできるフェイント別特化版
- 100スキルズ運営者
- 9月4日
- 読了時間: 6分
◆【保存版】小学生向けサッカー自主練習｜室内でもできるフェイント別特化版
フェイントは“遊び感覚”で上達する
サッカーにおいて「フェイント」は相手を抜くための武器。小学生のうちに習得しておくと、試合での自信や得点につながります。ただし、広いグラウンドや対人練習がないとできないと思われがちです。実は、室内でも基礎の動きは十分練習可能です。狭いスペースでも「体の使い方」や「ボールタッチの感覚」を磨くことで、外での練習がぐっとやりやすくなります。
この記事では、代表的なフェイントを室内向け自主練習メニューとして紹介します。
シザース編（相手を惑わす基本フェイント）
シザースは、足をクロスさせながらボールの外側をまたぎ、相手を逆方向に動かす技。室内では以下のように練習できます：
鏡の前でフォーム確認 足の振り幅や上半身のフェイクが大きいかをチェック。
ボールを動かさずに足だけでシザース スピードよりもフォームを正しくすることが大切。
親が「右！」「左！」と声をかけ、素早く反応 実戦的な反応速度が鍛えられます。
ダブルタッチ編（シンプルで効果抜群）
ダブルタッチは、ボールをインサイドで横にずらし、すぐに逆足で押し出して突破する動き。
壁やクッションに向かって練習 インサイドで横に出す→逆足で前に押し出す流れを反復。
スピードを変えて挑戦 ゆっくり10回、速く10回と分けることで試合感覚に近づきます。
親と対面して「抜く」イメージ 親が軽く手を出して守備役をするとゲーム感覚で上達。
クライフターン編（方向転換の王道）
クライフターンは、蹴ると見せかけて足の内側で引き戻し、反転するテクニック。
壁に向かってキックフェイク→引き戻し 実際に蹴らなくてもフォームを意識できます。
ボールなしでターンだけ反復 体のひねりや重心移動を体に覚え込ませる。
親が声で「ターン！」と合図 瞬時の判断力を磨く練習になります。
エラシコ編（難易度高めのフェイント）
エラシコは、インサイドとアウトサイドを連続で使い分ける技。スピード感が必要ですが、室内でも基礎は作れます。
小さなボールでタッチ練習 通常のボールより一回り小さいサイズで行うと、感覚が研ぎ澄まされます。
スローでフォーム固め 最初はインサイド→止めて→アウトサイド、と区切って練習。
親に「抜けた方向に手を伸ばしてもらう」 その手を避けるように突破すると、実戦的な動きに近づきます。
ストップ＆ゴー編（シンプルで試合向き）
止まると見せて一気に加速するシンプルなフェイント。試合での使用頻度が高く、小学生にもおすすめ。
その場でストップ→一歩ダッシュ スリッパやクッションを目印にしてダッシュ。
リズムを変えて挑戦 「ストップ2秒→ゴー」「ストップ0.5秒→ゴー」など、タイミングを変える。
親子で勝負形式 「どっちが速くスタートできるか？」とゲーム感覚で取り入れると楽しく続けられます。
◆室内フェイント練習の工夫
安全対策を優先 滑りやすい床は避け、ラグやマットを敷いて練習。
短時間集中 5分×3セット程度で集中を切らさずに行う。
親子で声をかけ合う 「今の良かった！」「もっと大きく！」とポジティブな声かけが上達を加速。
◆まとめ：室内でもフェイントは磨ける！
フェイントは「実戦で相手を抜く技術」ですが、室内ではその基礎動作を固める最高の場になります。
シザース → フォームと反応力
ダブルタッチ → 正確なインサイド＆逆足インサイド
クライフターン → 重心移動の習得
エラシコ → 繊細なタッチ感覚
ストップ＆ゴー → スピードの緩急
外の練習にそのままつながる内容なので、雨の日や自主練不足を感じたときにぜひ取り入れてみてください。
----1対1が苦手な小学生のお子様を持つご家族へおすすめ!---
この記事では、初心者向けの簡単メニューからプロ級の応用技まで、家庭でも取り組める『100 SKILLZ（100スキルズ）』を紹介します。お子さまが「自分から仕掛けられる選手」に変わるきっかけにしてください。
◆自宅でも取り組める！オンライン×個別サポートの新しい形
「サッカースクールに通わせるのが難しい」「送り迎えが大変」「地方には選択肢が少ない」などのお悩みも現実です。
そんな家庭にこそ選ばれているのが、**オンラインで学べる“個別サポート型のドリブルスクール”**です。
自宅・公園で好きな時間に練習
オンラインレッスンで専門コーチがマンツーマンサポート
毎週動画とテキストで新しい技を習得
子どもが飽きずに楽しめるよう工夫された構成
オンラインでも“ちゃんと成長できる環境”が整っているから、全国どこでも本格的な個人技トレーニングが可能になります。
◆ドリブルで試合の日常を変える3つの理由
サッカーの試合で「パスがもらえない」「相手にすぐ取られてしまう」と悩んでいませんか？その原因の多くは、“自信のなさ”と“ドリブルの基礎不足”です。
でも、もしあなたが100種類のドリブルやフェイントを習得できたら——相手をかわして自由に動き回る「主役」になれるのです！
『100 SKILLZ（100スキルズ）』では、サッカー初心者や小学生が1人でも練習できるよう、段階別に100種のスキルを「誰でもできる順」にまとめました。
親子で始める家庭トレーニングにもピッタリの内容です。自信・テクニック・楽しさの3つがそろえば、試合の主役はあなたに！
◆なぜ“ドリブル練習”が重要なのか？
自信がつく！ - 自分でボールを運べるようになると、積極的にプレーに関われるようになる。 - 1対1で相手に向かえる＝試合の中でチャンスを生み出せる
親も安心！ - 自宅や公園で1人でも練習できるメニューなので、送り迎えやケガの心配も少ない。 - チェックシートや動画で、成長が“見える”からサポートしやすい
モチベーションが続く！ - 成長が目に見えるチェックシートや動画でやる気が続く。 - 「できた！」の積み重ねで、練習＝楽しい時間に
『100 SKILLZ（100スキルズ）』では、ステージ別に初心者向け → 実戦 → 応用 → 特殊トリックまで全100種の技を、毎週段階的にマスターできるよう設計。
さらに、練習用テキスト・動画・チェックリストも受講生に提供中！
さあ、あなたも今日から「1対1が強くなるドリブラー」への第一歩を踏み出しましょう！
◆いよいよ本格スタート！「100 SKILLZ（100スキルズ）」オンラインスクール先着枠受付中！
ここまで読んで「もっとしっかり学びたい！」「100種類のドリブルとフェイントを完全マスターしたい！」と思ったあなたへ。
『100 SKILLZ（100スキルズ）』は、小学生向けに特化したオンラインサッカースクールです。
毎週新しい技を実演と動画とテキストでわかりやすく解説
自宅でできる練習メニュー＆チェックシートで成長を見える化
週1回30分のオンラインマンツーマンレッスンで、専門コーチ講師が丁寧に直接サポート！
質問し放題＆フォームチェック付きで、確実にスキルアップできる
1対1に強くなれる完全ステップアップ式カリキュラム
ただいま、先着限定で【特別割引】受付中！定員に達し次第締め切りとなりますので、迷っているなら今すぐお申し込みを！
お子さまの1対1の強さと自信を育てるなら『100 SKILLZ（100スキルズ）』が最適です。プロ講師と一緒に、楽しく着実に成長しましょう！
コメント