小学生のサッカートレーニング｜基礎から楽しく強くなる方法
- 100スキルズ運営者
- 9月3日
- 読了時間: 5分
◆小学生のサッカートレーニング｜基礎から楽しく強くなる方法
なぜ小学生の時期が大切なのか？
小学生は「ゴールデンエイジ」と呼ばれる年代。
ボールコントロール能力が大きく伸びる
判断力・反応速度が磨かれる
正しい習慣を身につけやすい
この時期に基礎を固めることで、中学・高校になっても伸び続ける選手になれます。
基礎トレーニング①：ドリブル練習
コーンを並べてジグザグドリブル
足裏・インサイド・アウトサイドをバランスよく使う
1日5分でも毎日続けることが大切
👉 ボールタッチを増やすことで自然とボールフィーリングが良くなります。
基礎トレーニング②：パス＆トラップ
親子で5mの距離を取り、正確に蹴る → 止めるを繰り返す
トラップは「足のクッション」で柔らかく止める
両足でできるように意識する
👉 ゲームでのプレー精度が大きく変わります。
基礎トレーニング③：シュート練習
ゴールがなくても壁やネットに向かって蹴るだけでOK
インステップで強く蹴る → インサイドでコントロールして蹴る
小学生は「思い切り蹴る」経験も大事
基礎トレーニング④：1対1対策
友達や親とボールを奪い合う遊び感覚でOK
シザースやダブルタッチなど、1つ得意技を作る
「抜く」だけでなく「守る」ことも体験させる
自宅でもできる簡単トレーニング
ボールを使ったリフティング（天気が悪い日でもOK）
室内では足裏で転がすドリブル（音も静かで安全）
鏡の前でフェイントのフォームチェック
保護者ができるサポート
「練習した？」ではなく「一緒にやろうか？」と声をかける
結果よりも「努力や工夫」を褒める
疲れた日は無理にやらせず、継続を大切にする
◆まとめ
小学生のサッカートレーニングは「毎日の積み重ね」と「楽しく続ける工夫」がカギ。基礎をしっかり固めつつ、遊び感覚で練習することで、子どもは自然と自信をつけていきます。
サッカーは「練習量」よりも「質と継続」が大切です。親子で楽しみながら、未来の成長につなげていきましょう！
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