リフティングデザイナーの吉田直人(Naoto Yoshida)です。「小学生のリフティング家庭教師」としてご希望地域で出張対面リフティング個人レッスンをしています。東京、埼玉、神奈川、千葉地域では出張対面リフティング個人レッスンが多いです。
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今回は、リフティングのコツを簡単に身につける方法をご紹介します。
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「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが
私は"リフティングデザイナー吉田直人"として、累計3000名以上の子供たちのリフティングにほぼマンツーマンで向き合ってきました。小学生のリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評のある現役のリフティング専門指導者でございます。
子供のリフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴29年)です。2020年頃まで主に活用していたストアカでは実際に受講してくださった方々のレビューも見れます（外部サービスのリンクに飛びます） 
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<目次>
1.リフティングの基本概念の理解
2.ボールコントロールの重要性
3.継続的な成長のための心構え
4.まとめ
リフティングのコツを小学生でも理解できる3つの方法
リフティングを習得したいけれど、どうすればいいかわからないとお悩みの方へリフティングのコツをお伝えします。
リフティングは、サッカーの基本的な技術の一つですが、上手になるためにはコツが必要です。
本記事では、小学生でも理解しやすい方法でリフティングのコツを解説します。
1. リフティングの基本概念の理解
リフティングとは、空中に浮くボールを足でコントロールする技術です。
基本的な動作を理解することが重要です。
まずは、足先を軽く伸ばし、ボールの中心を捉えることから始めましょう。
例えば、ボールを地面でバウンドさせて、足の甲(インステップ)でボールを軽く触る練習(ワンバウンドリフティング)から始めると良いでしょう。
リフティングの基本概念を理解することは、ボールを自在に操るための第一歩です。
身体のバランスを保ちながら、ボールにタッチする感覚を覚えることが大切です。
慣れるまでは少し難しいかもしれませんが、継続的な練習で必ずマスターできます。
リフティングを通じて、ボールに対する感覚を磨くことができるため、ゲーム中でもより的確なプレーが可能になります。
2. ボールコントロールの重要性
リフティングはボールコントロールを向上させるための重要なトレーニングです。
正確なタッチを身につけることで、試合中でも自信を持ってボールを扱うことができます。
例えば、短い距離でのリフティング練習を通して、ボールとの距離感を身につけることができます。
ボールコントロールが向上すると、プレー中にボールとの距離感を正確に把握することができます。
3. 継続的な成長のための心構え
リフティングの上達は一朝一夕にはいきません。
根気強く練習を続け、自分自身の成長を楽しむことが大切です。
例えば、毎日少しずつでも練習を続けることで、確実に成長を実感することができます。
継続的な努力が重要です。
最初はうまくいかなくても諦めずに練習を続けることで、必ず成果が得られます。
自分の目標に向かって着実に進んでいきましょう。
4. まとめ
リフティングのコツを学ぶことで、ボールコントロールやテクニックが向上し、試合での活躍も期待できます。
ぜひ、毎日の練習に取り組み、成長を実感してください。
また、より効果的なトレーニングをお求めの方は、ぜひリフティングデザイナーのリフティング個人レッスンに参加してみてください。
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