【リフティング個人レッスン】東京のプロが教えるコツ10選
- リフティング家庭教師なおと
- 2024年2月8日
- 読了時間: 7分
更新日：2024年10月16日
リフティングデザイナーの吉田直人(Naoto Yoshida)です。「小学生のリフティング家庭教師」としてご希望地域で出張対面リフティング個人レッスンをしています。東京、埼玉、神奈川、千葉地域では出張対面リフティング個人レッスンが多いです。
【全国どこでも行きます！】リフティング100回達成に特化したリフティングスクールがスタート！
全国出張型のリフティングスクール「リフティング100回スクール」
ご受講後は、リフティング100回達成するまでオンラインでサポートし続けます！
詳しくはこちら！
リフティング100回以上達成ならリフティングデザイナー吉田直人をご活用ください。
一緒にリフティングを楽しもう！
未来のサッカー選手を育てる親御さんへ。
リフティングのプロコーチとして、東京で多くのサッカー少年少女たちに指導をしてきました。
この記事では、私が培ってきた経験と知識から、リフティングを上達させるための10の貴重なコツをご紹介します。
お子さんのサッカー技術向上にお役立てください。
<サッカーのリフティングが苦手で上達しにくい子供を応援したい親へ>
「小学生の子供がリフティングに苦手意識があり上達しない様子...」あなたのお子様はどうですか？
もしリフティングの課題があり、なるべく早くリフティング上達が必要な場合、まずはお問い合わせください。リフティングのお悩みやご状況を把握させていただきたいです。
リフティング個人レッスンはこちらから（お問い合わせのページへ飛びます）
---【リフティング個人レッスンを検討する時に役立つ記事】---
---
「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが
私は"リフティングデザイナー吉田直人"として、累計3000名以上の子供たちのリフティングにほぼマンツーマンで向き合ってきました。小学生のリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評のある現役のリフティング専門指導者でございます。
子供のリフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴29年)です。2020年頃まで主に活用していたストアカでは実際に受講してくださった方々のレビューも見れます（外部サービスのリンクに飛びます） 
2020年3月~2024年の現在まで日本初の「リフティングオンラインスクール」も運営しております。
「サッカーを習っているので隙間時間にウチの子供のリフティングを見てほしい」
「小学生サッカーチームの課題でリフティングをできるようにしなきゃいけない」
「仕事や家事・育児が忙しいので子供のリフティングを見てあげる余裕がない」
「集団レッスンよりも、マンツーマンレッスンでウチの子供のサポートをしてほしい」
など、"時間と場所"に制限があるご家庭に「週1回30分の短時間でOK!オンラインマンツーマンレッスン」を提供中です。リフティングのコツ10選に関する記事を読まれた後にご興味ありましたら気軽にお問い合わせください。
<目次>
・リフティングのコツ1: 基本的なリフティングの姿勢とポジショニング
・リフティングのコツ2: ボールコントロールの改善に役立つドリブルとの組み合わせ
・リフティングのコツ3: リフティングのリズムとテンポの調整方法
・リフティングのコツ4: ボールとの一体感を高めるための視線
・リフティングのコツ5: リフティングを練習する際の注意点とポイント
・リフティングのコツ6: プレッシャー下でのリフティングの練習方法
・リフティングのコツ7: リフティングを活かしたボールコントロール
・リフティングのコツ8: リフティングの練習を効果的にするメンタルトレーニング
・リフティングのコツ9: チームプレーにおけるリフティングの活用方法
・リフティングのコツ10: リフティングを楽しむためのゲーム化された練習方法
まとめ
・リフティングのコツ1：基本的なリフティングの姿勢とポジショニング
リフティングを行う際には、正しい姿勢とボールへのポジショニングが重要です。
例えば、足幅を肩幅程度に保ち、体重を均等にかけることで安定した姿勢を保ちます。
また、ボールへの距離や位置も適切に調整することで、リフティングをよりスムーズに行うことができます。
・リフティングのコツ2：ボールコントロールの改善に役立つドリブルとの組み合わせ
リフティングとドリブルを組み合わせることで、ボールコントロールの能力を向上させることができます。
例えば、リフティングしながら素早くドリブルを行うことで、ぬかるんだグランドでも相手をかわしながらボールをコントロールすることもできます。
・リフティングのコツ3：リフティングのリズムとテンポの調整方法
リフティングのリズムとテンポを調整することで、ボールコントロールの精度を高めることができます。
例えば、ゆっくりとしたリズムで始めて徐々にテンポを上げるトレーニングを行うことで、思い通りにボールを扱う練習を行います。
・リフティングのコツ4：ボールとの一体感を高めるための視線
ボールとの一体感を高めるためには、視線の意識が役立ちます。
例えば、ボールが地面に戻る前に視線を移動させて次の動作を予測することで、ボールとの一体感を高めます。
・リフティングのコツ5：リフティングを練習する際の注意点とポイント
リフティングを効果的に練習するためには、いくつかの注意点やポイントがあります。
例えば、疲れを感じたら休憩を入れることや、リフティングのバリエーションを増やしてマンネリ化を防ぐことが重要です。
・リフティングのコツ6：プレッシャー下でのリフティングの練習方法
試合状況下でのプレッシャーを想定したリフティングの練習方法を紹介します。
例えば、狭いスペースでのリフティングトレーニングや走った後にタイムリミットを設けての集中力トレーニングを行います。
どんな状況でも冷静に落ち着いたプレーを心がけましょう。
・リフティングのコツ7：リフティングを活かしたボールコントロール
リフティングを活かしたボールコントロールについて解説します。
例えば、リフティングを使って相手の守備をかわしながらチャンスを作る空中プレーや、リフティングを活かしてシュートを打つタイミングをズラすことも可能です。
・リフティングのコツ8：リフティングの練習を効果的にするメンタルトレーニング
リフティングの練習を通じてメンタル面も鍛えるためのトレーニング方法やアプローチについて紹介します。
例えば、集中力を高めるためのメンタルトレーニングや、失敗から学ぶポジティブなマインドセットを身につけます。
・リフティングのコツ9：チームプレーにおけるリフティングの活用方法
チームプレーにおけるリフティングの活用法について解説します。
例えば、パスとリフティングを組み合わせてチームのコミュニケーションを手助けする取り組みも効果的です。
・リフティングのコツ10：リフティングを楽しむためのゲーム化された練習方法
リフティングを楽しみながら効果的に練習するためのゲーム化された方法やアクティビティについて紹介します。
例えば、リフティングを使った競技（リフティングテニス・サッカーテニス)やチーム内でのコンペティションを通じて、リフティングを楽しみながらスキルを向上させます。
・まとめ
リフティングの技術向上は、未来のサッカー選手にとって役立つこともあるでしょう。この記事で紹介した10のコツを参考に、お子さんのサッカー技術向上をサポートしましょう。
未来のサッカー選手になるための第一歩を踏み出しませんか？
リフティング個人レッスンはこちらから（お問い合わせのページへ飛びます）
---
出張対面のリフティング個人レッスンをご希望の方は⬇️
リフティングオンラインレッスンをご希望の方は⬇️
社会人の方で一緒にリフティングを趣味に楽しみたい方はこちら⬇︎
Comentários