【夏休みから始める】半年間でリフティング100回以上達成
- リフティング家庭教師なおと
- 2023年7月6日
- 読了時間: 8分
更新日：4月20日
リフティングデザイナーの吉田直人(Naoto Yoshida)です。「小学生のリフティング家庭教師」としてご希望地域で出張対面リフティング個人レッスンをしています。東京、埼玉、神奈川、千葉地域では出張対面リフティング個人レッスンが多いです。
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夏休みを利用して、子供のリフティングスキルを飛躍的に向上させませんか？この記事では、半年間の期間を設定し、リフティング100回以上の達成を目指す方法を解説します。子供の成長と上達をサポートするために必要なコツや練習方法、成功事例を交えてご紹介します。
今回は「【夏休みから始める】半年間でリフティング100回以上達成」をご紹介いたします。
この記事を読めば"夏休みならではのメリットと共に、子供のリフティング上達のコツと練習方法"が分かります。ぜひ最後までご覧ください。
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「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが
私は"リフティングデザイナー吉田直人"として、累計3000名以上の子供たちのリフティングにほぼマンツーマンで向き合ってきました。小学生のリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評のある現役のリフティング専門指導者でございます。
子供のリフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴30年)です。2020年頃まで主に活用していたストアカでは実際に受講してくださった方々のレビューも見れます（外部サービスのリンクに飛びます） 
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1.リフティング100回以上達成のメリット
1-1. ボールコントロールの向上
1-2. 視野の広がり
1-3. モチベーションの向上
2.子供のリフティング上達のためのコツと練習方法
2-1. 正しいフォームの確立
2-2. 効果的な練習方法
3.成功事例：リフティング上達の実績と子供たちの成果
3-1. Takumiくんのケース
3-2. Hanaちゃんのケース
4. まとめ
5.リフティングの悩みがあればリフティングデザイナー吉田直人に相談しよう
6.【対面レッスン】小学生のリフティング個人レッスンならリフティングデザイナー吉田直人
1. リフティング100回以上達成のメリットとは？
リフティング100回以上の達成は、子供のサッカースキル向上に大きな効果をもたらします。以下のメリットをご紹介します。
ボールコントロールの向上: リフティングを繰り返すことで、ボールとのタッチ感覚やコントロール能力が向上します。試合中のパスやドリブルなど、各プレーにおいてボールを自在に操ることができるようになります。
首振りによる視野の広がり: リフティングの練習には集中力や視野の広がりを養う効果があります。短い時間内に繰り返しリフティングを行うことで、状況判断や周囲の動きに敏感になる力が養われます。
モチベーションの向上: リフティング100回以上の達成は、子供の自信とモチベーションを高めます。目標を設定し、努力を重ねて達成することで、自己成長への喜びや達成感を味わうことができます。
リフティング100回以上達成はあくまでサッカーに活かすための手段です。最高回数更新だけにこだわらず、あらゆるボールに対してのコントロール技術向上も忘れないようにしましょう。
2. 子供のリフティング上達のためのコツと練習方法
子供のリフティングを効果的に上達させるためには、以下のコツと練習方法を取り入れることが重要です。
2-1. 正しいフォームの確立
リフティングを行う際には、正しいフォームの確立が重要です。以下のポイントに留意しながら練習しましょう：
インステップリフティングの基本: インステップリフティングは足の甲（インステップ）を使ってボールを制御します。正確なタッチをするために、足の甲を使ってボールに触れるイメージを持ちましょう。
身体のバランス: リフティングを行う際は、身体のバランスを保つことが重要です。背筋を伸ばし、軽い膝の屈曲を保つことで安定した姿勢をキープしましょう。リフティングするごとに身体が「くの字」になりすぎないように注意しましょう。
目の焦点: リフティングの際には、ボールに集中することが大切です。ボールを見ながら確実にタッチするために、目の焦点をボールに合わせましょう。
2-2. 効果的な練習方法
リフティングの練習方法も効果的に取り組むことが重要です。以下の方法を取り入れて、子供の練習効果を最大限に引き出しましょう。
繰り返し練習: リフティングは繰り返しの練習が必要です。少しずつ回数を増やしていくことで徐々に上達していきます。例えば、最初は2回、3回、5回、10回などから始め、徐々に増やしていくと良いでしょう。
インターバルトレーニング: 短い時間のリフティングを集中して行い、その後に短い休憩を挟むインターバルトレーニングも効果的です。例えば、リフティング練習だけをするとストレスがたまるお子様もいるでしょう。そういう時は、ボールを好きに蹴らしてあげたり、自由な時間を与えて李気分転換させたあげるのもおすすめです。
3. 成功事例：リフティング上達の実績と子供たちの成果
多くの子供たちがリフティングの練習を通じて成果を上げています。以下に成功事例をいくつかご紹介します。
※仮名です
Takumiくんのケース
Takumiくんはリフティングが苦手でしたが、夏休みを利用して毎日の練習に取り組みました。最初は10回も連続でできなかったが、継続的な努力により数ヶ月後には100回以上のリフティングを達成しました。彼のリフティングの安定性と自信は大きく向上し、試合でも大活躍するようになりました。
Hanaちゃんのケース
Hanaちゃんはリフティングの練習に対してモチベーショョンが低かったですが、夏休み中にチームメイトとのリフティングチャレンジを行いました。お互いを刺激し合いながら練習を重ねた結果、数ヶ月後には100回以上のリフティングを達成しました。彼女は自信を取り戻し、チーム内での存在感も増しました。
これらの成功事例からわかるように、夏休みを利用してリフティング100回以上の達成は可能です。子供たち自身の意欲と継続的な練習が重要です。一人ひとりのペースに合わせながら目標に向かって進んでいきましょう。
4. まとめ
この記事では、「【夏休みから始める】半年間でリフティング100回以上達成」というテーマで、子供のリフティングスキル向上に向けたコツや練習方法を解説しました。リフティング100回以上の達成によるメリットや成功事例を交えながら、子供たちの成長を促す方法をお伝えしました。夏休みを利用して一緒に練習し、子供たちのリフティングスキル向上をサポートしましょう。
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夏休み中に子供のリフティング上達をサポートしましょう！詳しい情報や練習プランは、お近くのサッカースクールやコーチに相談してみてください。楽しい夏休みを過ごしながら、お子さんの成長を応援しましょう！
5.リフティングの悩みがあればリフティングデザイナー吉田直人に相談しよう
小学生の子供のリフティングにお悩みがあればリフティングデザイナー吉田直人に相談してみましょう。2023年は少しコロナが世間的に落ち着いてきたので対面レッスンは力を入れております。その前にぜひ一度相談したい方は気軽にお問い合わせください。そして、対面レッスンでリフティングの悩みを解決するはじめの一歩を踏み出しましょう！
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6.【対面レッスン】小学生のリフティング個人レッスンならリフティングデザイナー吉田直人
2016年から東京都内近郊でリフティングの個人レッスンを続けています。サッカー未経験の親に子供への教え方を実際のリフティング個人レッスンでお手伝いしています。
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